Perawatan rumah yang bagus untuk melawan gelombang panas, umum menopause, adalah konsumsi Black Amora ( Morus NIgra L. ) dalam bentuk kapsul industri, tingtur atau teh. Daun mulberry dan murbei mengandung isoflavon yang merupakan phytohormone yang serupa dengan yang diproduksi oleh indung telur, dan yang menurunkan klimakterik dan menopause.
Menopause biasanya dimulai antara usia 48 dan 51, tetapi dalam banyak kasus wanita memasuki klimakteri, yang ketika wanita memasuki menopause sekitar 2 hingga 5 tahun sebelumnya ketika gejala seperti hot flashes, perubahan suasana hati mendadak dan peningkatan konsentrasi lemak di daerah perut.
Perawatan alami ini dengan Amora Negra, sangat umum di Brasil, dapat berguna untuk membantu mengurangi frekuensi dan intensitas gejala yang tidak menyenangkan ini, membuat wanita merasa lebih baik dan merasa kurang panas. Beginilah cara mempersiapkannya.
Cara membuat tingtur blackberry
Pewarna ini lebih pekat daripada teh dan memberikan hasil yang sangat baik.
Bahan-bahan
- 500 ml Vodka (30 hingga 40 °)
- 150 g daun mulberry
Modus persiapan
Taruh dua bahan bersama-sama dalam botol kaca gelap, seperti botol bir kosong, misalnya, rekatkan dengan baik dan biarkan selama 14 hari, aduk campuran 2 kali sehari. Setelah 14 hari istirahat, campurkan campuran dan tetap tertutup rapat dalam wadah kaca gelap, terlindung dari cahaya dan panas.
Untuk mengambil hanya encerkan 1 sendok makan tingtur ini dalam sedikit air dan minum selanjutnya. Dianjurkan untuk mengambil 2 dosis harian ini, satu di pagi hari dan satu di malam hari.
Cara Membuat Teh Daun Mulberry
Daun murbei juga membantu dalam regulasi hormon selama klimakterik dan menopause.
Bahan-bahan
- 10 daun murbei segar
- 1 liter air
Modus persiapan
Rebus air dan tambahkan daun murbei yang sudah dicuci bersih dan cincang. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, saring dan santap siang hari.
Jika Anda tidak dapat menemukan daun murbei, kemungkinan lain adalah untuk mengambil murbei dalam kapsul, yang dapat dibeli di apotek, toko makanan kesehatan atau internet. Begini cara mengambilnya dan dampaknya pada tubuh.
Lihat strategi alami lainnya dengan ahli nutrisi Tatiana Zanin:
