Dandelion, teh hijau atau topi kulit adalah beberapa tanaman obat dengan sifat diuretik yang dapat digunakan dalam persiapan teh yang meningkatkan produksi urin dan mengurangi retensi air, sehingga mengurangi pembengkakan pada tubuh.
Selain bertaruh pada konsumsi teh ini, juga penting untuk minum antara 1, 5 dan 2 liter air per hari untuk menghindari dehidrasi, olahraga teratur dan meningkatkan asupan makanan kaya air seperti semangka, melon atau mentimun, misalnya . Berikut ini cara mengurangi pembengkakan melalui makanan di Makanan untuk melawan pembengkakan.
3 Pengobatan Rumah untuk Menghentikan Kembung
Untuk menghentikan pembengkakan, penting untuk bertaruh pada konsumsi teh dengan sifat diuretik, seperti:
1. Teh Dandelion
Teh Dandelion memiliki sifat diuretik dan tindakan anti-inflamasi, dan harus disiapkan sebagai berikut:
Bahan-bahan:
- 15 g dandelion;
- 250 ml air mendidih.
Metode persiapan:
- Taruh 15 g dandelion dalam segelas air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Coar dan bawa segera.
Teh ini harus dicerna 2 hingga 3 kali sehari.
2. Teh Teh Hijau
Teh hijau selain memiliki sifat diuretik yang kuat yang membantu menghilangkan retensi cairan, itu juga bagus untuk membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh teh hijau;
- 1 gelas air mendidih.
Modus persiapan
- Tambahkan 1 sendok teh hijau ke secangkir air mendidih. Rekatkan, biarkan menguap, saring, dan minum berikutnya.
Dianjurkan untuk minum 1 cangkir teh ini 3 sampai 4 kali sehari.
3. Teh dengan topi kulit
Teh topi kulit memiliki tindakan diuretik dan depuratif, yang membantu dalam menghilangkan racun dan cairan yang terkumpul di dalam tubuh.
Bahan-bahan:
- 20 g daun topi kulit;
- 1 liter air mendidih.
Modus persiapan
- Taruh 20 g daun dalam panci dan tambahkan 1 liter air mendidih. Tutup dan biarkan dingin, saring dan minum kemudian.
Teh ini harus diminum 3 hingga 4 kali sehari sesuai kebutuhan.
Selain itu, ketika pembengkakan terletak lebih banyak di daerah perut, juga penting untuk menghindari konsumsi makanan olahan, untuk fokus pada konsumsi sayuran dan untuk mengurangi asupan minuman ringan, pemanis buatan atau minuman bersoda. Pelajari lebih lanjut tentang Swollen Tummy.
Lihat tips lain untuk mengurangi pembengkakan yang diberikan oleh ahli gizi kami melihat video ini:
