Tanaman obat adalah pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan, serta sepenuhnya alami, biasanya tidak menyebabkan efek samping yang serius seperti obat-obatan.
Namun, tanaman harus selalu digunakan dengan bimbingan seorang herbalis, karena dosis yang sangat tinggi dapat mengancam jiwa. Selain itu, ada beberapa tanaman beracun, yang dapat disamakan dengan tanaman yang bermanfaat, jadi sangat penting untuk memiliki panduan profesional.
9 tanaman utama yang membantu melindungi jantung terhadap berbagai jenis penyakit kardiovaskular meliputi:
1. Teh Hijau
Teh hijau sangat kaya katekin, zat alami yang mencegah lemak dari membangun di dinding arteri, mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, tanaman ini juga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung dan melindungi terhadap penyakit seperti tekanan darah tinggi atau gagal jantung, misalnya.
2. Daun zaitun
Ekstrak dibuat dengan daun zaitun mengandung fenol, seperti oleuropein, yang melindungi terhadap oksidasi kolesterol jahat, mengurangi peradangan tubuh, mengatur kadar glukosa darah dan juga memicu pembakaran lemak.
Tanaman ini masih sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah, dan efeknya sering dibandingkan dengan obat-obatan farmasi.
White hawthorn
Bunga tanaman ini mengandung tyramine, zat yang melindungi fungsi jantung, selain meningkatkan denyut jantung, karena meningkatkan pelepasan katekolamin.
Selain itu, bunga serta buah dari buckthorn juga mengandung sejumlah besar flavonoid yang memiliki aktivitas antioksidan.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia adalah buah kecil yang banyak digunakan untuk mengatur nafsu makan dan membantu dalam proses penurunan berat badan, yang akhirnya memiliki manfaat pada kesehatan jantung.
Namun, selain itu, buah ini juga menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigliserida, melindungi terhadap penyakit kardiovaskular yang serius seperti stroke atau serangan jantung, misalnya.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah tanaman yang banyak digunakan dalam berbagai masalah kesehatan. Ini karena tanaman ini dianggap adaptogen, artinya, ia mampu mengatur bagian yang baik dari fungsi tubuh. Jadi, dalam kasus jantung, ia mampu mengatur fungsi dan ketukannya, baik pada orang yang memiliki denyut jantung sangat tinggi, tetapi juga jika rendah.
Ini juga mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap efek kolesterol jahat.
6. Bawang putih
Bawang putih mengandung zat yang terbukti secara ilmiah yang mengatur kadar kolesterol, menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, ia juga memfasilitasi sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung.
7. Seledri
Seledri adalah tanaman yang mengandung senyawa, yang disebut 3-n-butil ftalat, yang menurunkan tekanan darah. Ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang mengurangi peradangan seluruh organisme, mendukung kesehatan jantung.
8. Ruscus aculeatus
Tanaman ini cukup efektif mencegah sirkulasi yang buruk, varises dan masalah arteri. Selain itu, ia memiliki saponin yang membantu melindungi jantung.
9. pohon Chestnut
Biji kastanye kaya sumber escin, sejenis saponin, yang mendukung vasokonstriksi, mencegah terjadinya pembengkakan di dalam tubuh, dan mengurangi peradangan jantung.
Selain itu, baik biji dan kulit kastanye, sangat kaya flavonoid yang meningkatkan pembungaan.
Bagaimana cara menyiapkan teh untuk jantung
Bahan-bahan
- 2 sendok makan salah satu dari 9 tanaman obat yang disebutkan di atas dan
- 1 gelas air mendidih.
Modus persiapan
Taruh ramuan di cangkir dan tutup dengan air mendidih. Biarkan mencampur dengan benar, ditutup, dan segera diminum untuk memastikan konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi. Dianjurkan untuk minum 3 hingga 4 cangkir teh ini setiap hari untuk mencapai manfaat yang diinginkan.
