Penggunaan suplemen vitamin C dan E merupakan kontraindikasi pada kehamilan berisiko tinggi ketika wanita hamil memiliki masalah seperti pre-eklampsia, tekanan darah tinggi, masalah ginjal, diabetes, dan kesulitan pembekuan.
Ini karena penggunaan berlebihan dari suplemen ini terkait dengan peningkatan risiko mengembangkan pre-eklamsia dengan gejala yang lebih berat, kelahiran prematur dan berat lahir rendah, dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan lambung, nyeri, dan peningkatan mual pada wanita. Lihat vitamin yang direkomendasikan untuk wanita hamil.
Efek Vitamin C
Penggunaan suplemen vitamin C yang berlebihan dapat menyebabkan masalah dalam kehamilan seperti peningkatan risiko kelahiran prematur dan kelahiran bayi dengan penyakit kudis, penyakit yang dihasilkan dari kekurangan vitamin C dalam tubuh.
Penyakit Vitamin E
Kelebihan vitamin E selama kehamilan mendukung munculnya perubahan dalam sistem kekebalan ibu hamil, menyebabkan tubuhnya menyerang bayi sebagai benda asing, daripada melindunginya.
Juga dapat menyebabkan perubahan pada plasenta, menyebabkan bayi menerima lebih sedikit nutrisi dan dilahirkan dengan berat di bawah ideal. Selain itu, diyakini bahwa bayi-bayi ini lebih mungkin mengembangkan penyakit masa depan seperti asma dan eksim.
Bagaimana cara menggunakan suplemen dengan aman
Suplemen kehamilan hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter atau ahli diet, dan penting untuk mengikuti dosis dan frekuensi penggunaan suplemen yang direkomendasikan.
Suplemen khusus kehamilan memiliki jumlah nutrisi yang tepat, jadi Anda tidak perlu menggunakan lebih banyak suplemen untuk mendapatkan manfaat maksimal, karena kelebihan vitamin dan mineral juga dapat berbahaya bagi tubuh Anda.
Selain itu, makan diet seimbang yang kaya buah dan sayuran sudah membawa nutrisi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat, dan vitamin C dan E dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan seperti jeruk, jeruk keprok, nanas, kiwi, biji bunga matahari dan kacang .
Lihat di mana menemukan makanan vitamin C dan vitamin E untuk mengkonsumsinya secara alami dan tanpa risiko kesehatan.
