Untuk menghindari mulas selama kehamilan, dianjurkan untuk mengikuti beberapa perubahan sederhana dalam makanan, seperti menghindari makanan yang digoreng, makanan yang kaya lada atau terlalu pedas dan menghindari minum cairan selama makan, yang harus dibuat dalam jumlah kecil. Untuk cepat meredakan rasa terbakar, Anda dapat mencoba meminum 1 cangkir susu, lebih disukai susu skim, karena seluruh lemak susu membutuhkan waktu lebih lama di perut dan mungkin tidak membantu.
Heartburn adalah sensasi terbakar yang dimulai di ujung tulang tengah tulang rusuk dan naik ke tenggorokan, dan itu umum terjadi pada trimester kedua atau ketiga kehamilan, tetapi beberapa wanita mungkin mengalami gejala lebih cepat.
Apa yang harus dilakukan untuk menghindari mulas dalam kehamilan
Meskipun mulas adalah perubahan kehamilan yang khas, ada beberapa tindakan pencegahan yang membantu untuk mengatasi masalah ini:
- Hindari makanan seperti mustard, mayones, lada, kopi, cokelat, soda, minuman beralkohol dan jus industri;
- Hindari minum cairan saat makan;
- Secara teratur mengkonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, mangga, persik matang, pepaya, pisang dan anggur;
- Kunyah semua makanan dengan baik, untuk memperlancar pencernaan;
- Tetap duduk selama setidaknya 30 menit setelah makan, hindari berbaring;
- Jangan kenakan pakaian ketat di perut dan perut;
- Makanlah porsi kecil setiap kali, beberapa kali sehari;
- Tempatkan irisan 10 cm di atas kepala tempat tidur untuk mencegah tubuh dari berbaring sepenuhnya horizontal, mendukung refluks dan nyeri ulu hati;
- Jangan merokok dan hindari paparan rokok;
- Hindari makan 2 hingga 3 jam sebelum tidur.
Dipercaya bahwa ketika wanita hamil merasa banyak mulas, bayinya akan memiliki banyak rambut, tetapi tidak ada bukti ilmiah bahwa ini benar-benar dapat terjadi.
Remedies untuk Mulas di Kehamilan
Dalam kebanyakan kasus, nyeri ulu hati meningkat dengan perubahan dalam pola makan dan gaya hidup, tetapi dalam kasus-kasus mulas yang konstan dan parah, dokter Anda dapat merekomendasikan obat-obatan magnesium atau kalsium, seperti Magnesium Bisura atau Susu. Magnesia, atau obat seperti Milanta Plus, misalnya. Namun, penting untuk diingat bahwa obat apa pun hanya boleh diambil di bawah bimbingan medis karena mungkin berbahaya bagi perkembangan bayi.
Pilihan lain adalah pengobatan rumah yang meredakan mulas, seperti mengupas sepotong kecil kentang dan makan mentah. Pilihan lain termasuk makan 1 apel dengan kulit, 1 irisan roti atau 1 cracker cream cracker karena mereka membantu mendorong isi lambung kembali ke perut yang melawan mulas secara alami. Juga lihat cara mengobati gastritis pada kehamilan.
Mengapa Mulas Muncul Saat Hamil
Heartburn terjadi pada kehamilan karena kelebihan progesteron, hormon yang melemaskan otot-otot rahim untuk memungkinkannya tumbuh dan mendukung bayi. Namun, progesteron akhirnya menurunkan aliran intestinal dan juga melemaskan sfingter esofagus, yang merupakan otot yang bertanggung jawab untuk menutup pembelahan antara lambung dan esofagus, yang memungkinkan asam lambung kembali ke kerongkongan dan tenggorokan lebih mudah. .
Selain itu, dengan pertumbuhan bayi, organ-organ berakhir dengan sedikit ruang di perut dan perut dikompresi ke atas, yang juga memfasilitasi kembalinya makanan dan jus lambung.
Ketika mulas akan berlalu
Secara umum, sakit maag terjadi setelah melahirkan, ketika perut kembali memiliki lebih banyak ruang di perut dan hormon wanita kembali normal. Namun, wanita yang mendapatkan banyak berat badan selama kehamilan mungkin masih memiliki gejala mulas hingga 1 tahun setelah melahirkan.
Tonton video di bawah ini dan lihat lebih banyak kiat mengatasi mulas pada kehamilan:
Mulas bisa menjadi gejala refluks pada kehamilan, jadi lihat lebih banyak tentang penyakit ini dan perawatannya dalam kehamilan di sini.
