Obat rumah terbaik untuk membantu memerangi tendinitis adalah tanaman yang memiliki tindakan anti-inflamasi seperti jahe, lidah buaya karena mereka bertindak di akar masalah, membawa bantuan dari gejala.
Berikut beberapa pilihan tanaman obat anti-peradangan yang bisa digunakan dalam bentuk jus, teh, kompres atau tapal.
1. Teh jahe
Jahe adalah anti-inflamasi yang kuat yang dapat digunakan untuk memerangi tendonitis. Selain teh, Anda bisa mengonsumsi jahe dalam makanan Anda, yang sangat umum dalam masakan Jepang. Anda dapat menambahkan bumbu ini ke dalam daging, menjadi hebat untuk membumbui ayam, misalnya.
- Untuk teh: Masukkan 1 cm jahe untuk direbus dalam 500 ml air, biarkan hingga dingin. Buang dan bawa hangat-hangat, 3 hingga 4 kali sehari.
2. Makanan anti-inflamasi
Makan makanan anti-inflamasi seperti ketumbar, selada air, tuna, sarden dan salmon adalah pilihan yang sangat baik untuk mengempiskan tubuh dan memerangi tendinitis di mana saja di dalam tubuh.
Berikut ini bagaimana memberi makan dan terapi fisik dapat membantu dengan video berikut.
3. Kompres rosemary
Kompres rosemary mudah disiapkan dan sangat bagus untuk mengobati tendonitis bahu, misalnya.
- Cara menggunakan: Uleni daun rosemary dengan alu, tambahkan 1 sendok makan minyak zaitun hingga membentuk pasta dan letakkan di kain kasa dan kemudian letakkan tepat di tempat yang sakit.
4. Teh adas
Teh adas memiliki rasa yang menyenangkan dan dapat diindikasikan untuk memerangi tendinitis karena mengandung tindakan anti-inflamasi.
- Cara melakukannya: Tambahkan 1 sendok teh adas dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 3 menit. Coar, dan tetap hangat, 3 hingga 4 kali sehari.
5. Unggas dengan gel lidah buaya
Aloe vera, juga dikenal sebagai siput, memiliki tindakan penyembuhan dan merupakan pilihan yang baik untuk memerangi tendinitis. Anda dapat meminum jus lidah buaya setiap hari, dan untuk melengkapi perawatan ini Anda dapat menggunakan tapal obat di tempat tendinitis.
- Cara menggunakan: Buka selembar lidah buaya dan buang gelnya, tambahkan kasa dan oleskan pada kulit, tutup dengan kain kasa. Diamkan selama 15 menit, 2 kali sehari.
Namun, ini tidak boleh menjadi satu-satunya bentuk pengobatan, meskipun mereka sangat baik dalam melengkapi perawatan klinis dan fisioterapi, yang mungkin termasuk pengambilan anti-peradangan seperti Ibuprofen, salep seperti Cataflan atau Voltaren dan penggunaan kompres dingin, selain sesi yang mempercepat peradangan dan regenerasi tendon.
