Untuk mengobati osteopenia, diet kaya kalsium dan vitamin D serta paparan sinar matahari direkomendasikan dalam jam-jam yang aman. Selain itu, penting juga untuk mengubah beberapa kebiasaan yang mungkin dapat menurunkan kepadatan tulang, seperti mengonsumsi alkohol secara berlebihan, merokok, tidak banyak bergerak atau melakukan aktivitas fisik yang berlebihan, misalnya.
Osteopenia diidentifikasi dengan pemeriksaan densitometri tulang, yang menunjukkan nilai Skor T. antara -1 dan -2,5, dan muncul karena penurunan kekuatan tulang yang disebabkan oleh hilangnya kalsium, tetapi belum menjadi osteoporosis. Selain densitometri, tes darah pelengkap juga dapat dilakukan untuk mengukur kalsium, vitamin D, dan lain-lain. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu dan bagaimana mengidentifikasi osteopenia.
Dengan pengobatan, osteopenia bisa dibalik. Agar hal ini terjadi dan untuk mencegah timbulnya osteoporosis, pengobatan harus dimulai sesegera mungkin, dan dapat dipandu oleh dokter umum, ahli geriatri, ahli ortopedi, atau ahli endokrinologi.
1. Suplemen Vitamin D Kalsium
Dianjurkan untuk mengonsumsi kalsium dan vitamin D baik untuk mencegah maupun cara mengobati osteopenia, karena dalam banyak kasus, kekurangan zat ini menjadi penyebab utama melemahnya tulang.
Secara umum, konsumsi makanan yang kaya kalsium, seperti susu, yogurt, keju dan kedelai, atau berjemur untuk produksi vitamin D setidaknya 15 menit sehari untuk orang berkulit putih atau 45 menit sehari untuk orang berkulit hitam, dapat sudah ada tindakan yang cukup untuk mencegah osteoporosis.
Akan tetapi, untuk penderita osteopenia dianjurkan pemberian suplemen vitamin D setiap hari sesuai anjuran dokter, karena dosis suplementasi harus disesuaikan dengan hasil yang diperoleh dalam pemeriksaan diagnostik masing-masing orang.
Selain itu, tonton video berikut untuk mengetahui lebih banyak tips tentang makanan dan kebiasaan lain untuk memperkuat tulang:
2. Berlatih aktivitas fisik
Kurangnya aktivitas fisik, terutama pada orang yang banyak menghabiskan waktunya di tempat tidur, menjadi penyebab utama melemahnya tulang. Di sisi lain, atlet cenderung memiliki massa tulang yang lebih tinggi daripada populasi umum.
Oleh karena itu, aktivitas fisik yang teratur dan sering penting dilakukan untuk membantu memulihkan kekuatan tulang, dan juga merupakan cara yang bagus untuk mencegah jatuh sehingga mengurangi risiko patah tulang. Pelajari lebih lanjut tentang ini dan manfaat lain dari aktivitas fisik di usia tua.
3. Lakukan penggantian hormon
Penurunan estrogen, keadaan yang paling umum pada menopause, merupakan penyebab penting terjadinya osteopenia dan peningkatan kerapuhan tulang, sehingga pada wanita yang ingin melakukan penggantian hormon dan bila sudah diindikasikan dengan baik oleh dokter, ini bisa menjadi alternatif yang baik untuk membantu. untuk menyeimbangkan kembali metabolisme dan menjaga tulang lebih kuat lebih lama.
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana terapi penggantian hormon dilakukan dan alternatif terbaik.
4. Perhatikan obat-obatan yang digunakan
Beberapa pengobatan yang digunakan dapat memiliki efek samping yang berbahaya pada tulang, terutama bila digunakan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dan dapat melemahkannya serta menyebabkan risiko osteopenia dan bahkan osteoporosis yang lebih besar.
Beberapa obat utama dengan efek ini termasuk glukokortikoid, antikonvulsan, litium dan hepatin, misalnya. Dengan cara ini, jika tulang melemah, dimungkinkan untuk berbicara dengan dokter jika ada kemungkinan untuk menyesuaikan obat yang digunakan. Namun, harus diingat bahwa hal ini tidak selalu memungkinkan, dan sebagai alternatif, penting untuk berbicara dengan dokter tentang perlunya memulai pengobatan yang ditujukan untuk osteoporosis, sehingga menghindari risiko patah tulang.
5. Berhenti merokok dan hindari minuman beralkohol
Merokok memiliki efek toksik pada jaringan tulang, sehingga untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat, disarankan untuk berhenti merokok. Harus diingat, risiko beberapa penyakit lain juga akan berkurang dengan sikap ini. Cari tahu apa saja penyakit utama yang disebabkan oleh merokok.
Selain itu, konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, terutama penderita alkoholisme, juga dapat merusak massa tulang, juga meningkatkan risiko patah tulang, sehingga ini merupakan kebiasaan lain yang harus dihilangkan agar tetap sehat.
Kapan obat dibutuhkan?
Untuk pengobatan osteoporosis, selain kalsium, suplementasi vitamin D dan pedoman yang diberikan, biasanya tidak perlu menggunakan obat-obatan.
Namun, dalam beberapa kasus, penggunaan obat yang digunakan untuk mengobati osteoporosis dapat diindikasikan, meskipun pemeriksaan tulang belum mencapai tingkat ini. Ini mungkin diperlukan untuk orang-orang yang berisiko lebih tinggi untuk mengalami patah tulang di tahun-tahun mendatang, seperti mereka yang pernah mengalami patah tulang sebelumnya, riwayat keluarga patah tulang pinggul, berat badan terlalu rendah, yang menggunakan steroid atau yang menderita rheumatoid arthritis, Misalnya misalnya.
Beberapa obat yang diindikasikan adalah yang membantu meningkatkan massa tulang seperti Alendronate, Risedronate, kalsitonin, Denosumab atau Strontium Ranelate, misalnya. Mereka hanya boleh digunakan dengan indikasi yang tepat dari dokter, yang akan menilai risiko dan manfaatnya bagi kesehatan setiap orang. Pelajari lebih lanjut tentang pengobatan untuk osteoporosis.
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
