Dalam kepercayaan populer ada banyak mitos yang berkaitan dengan makan, seperti takut makan mangga dengan susu atau menggunakan produk whole-body untuk menurunkan berat badan.
Namun, penting untuk diinformasikan sebelum mempercayai mitos populer, karena makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan.
1. Emagrece makanan vegetarian
Makanan nabati tidak menurunkan berat badan karena penurunan berat badan hanya terjadi jika ada pengurangan kalori yang dikonsumsi. Meskipun mengandung lebih banyak serat, sayuran, dan sayuran, makanan vegetarian juga dapat mengandung lemak berlebih, makanan yang digoreng, dan saus kalori, yang mendukung penambahan berat badan.
2. Teh menyebabkan impotensi
Teh tidak menyebabkan impotensi, tetapi keyakinan ini ada karena minuman panas memberikan perasaan rileks dan membantu menenangkan. Namun, beberapa teh bahkan afrodisiak, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan sirkulasi dan membantu memerangi impotensi.
3. Mangga dengan susu itu buruk
Sering terdengar bahwa mengkonsumsi susu dengan mangga itu buruk, tetapi campuran ini kaya nutrisi dan sangat sehat.
Susu adalah makanan lengkap dengan beberapa nutrisi dan hanya kontraindikasi pada kasus intoleransi laktosa, sedangkan mangga adalah buah yang kaya serat dan enzim yang memfasilitasi pencernaan, membantu mengatur usus.
Ambillah pertanyaan Anda dan ketahui apakah makan mangga dan pisang di malam hari itu buruk.
4. Makanan integral yang tidak menggemukkan
Makanan utuh seperti gandum utuh, roti, nasi dan mie utuh, ketika dikonsumsi berlebihan, juga menambah berat badan.
Meskipun mereka tinggi serat, makanan ini juga mengandung kalori yang mendukung penambahan berat badan, jika tidak dikonsumsi dengan cara yang seimbang.
5. Soda gas memberi selulit
Bahkan, apa yang bisa meningkatkan selulit adalah gula yang dimiliki minuman ringan, bukan gas dari minuman. Gelembung yang terbentuk karena gas dalam minuman ringan tidak berhubungan dengan selulit karena mereka tidak mengandung kalori dan dieliminasi dari usus.
6. Lemak Selalu Menyakiti Kesehatan Anda
Lemak tidak selalu membahayakan kesehatan Anda, karena manfaat atau bahaya tergantung pada jenis dan jumlah lemak yang Anda makan. Lemak trans dan lemak jenuh yang disajikan dalam daging merah dan makanan yang digoreng buruk untuk kesehatan, tetapi lemak tak jenuh dalam minyak zaitun, ikan dan buah-buahan kering membantu melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan, terutama jantung.
7. Jeruk adalah buah yang mengandung lebih banyak vitamin C
Meskipun jeruk adalah buah yang dikenal memiliki vitamin C, ada buah-buahan lain dengan lebih banyak vitamin ini, seperti stroberi, acerola, kiwi dan jambu biji.
Lihat 7 makanan yang Anda makan, tetapi tidak tahu apa itu dan merawat kesehatan Anda dengan lebih baik.
