Penggunaan lesitin kedelai adalah cara terbaik untuk mengurangi gejala menopause, karena kaya akan asam lemak tak jenuh ganda esensial dan nutrisi B-kompleks seperti kolin, fosfatid, dan inositol, yang bertindak dengan cara menguntungkan dalam perubahan hormonal yang khas dari ini. periode.
Lesitin kedelai berasal dari kacang kedelai, sayuran memiliki prinsip aktif yang mampu mengkompensasi kurangnya hormon estrogen, yang kurang dalam menopause, sehingga manfaatnya sangat terlihat pada tahap kehidupan ini, mengurangi ketidaknyamanan seperti ketidakstabilan emosi, hot flashes, insomnia dan kegemukan.
Selain itu, obat herbal ini memiliki manfaat lain, seperti meredakan gejala PMS, melawan sakit kepala, melawan kolesterol tinggi, dan membantu menurunkan berat badan. Periksa sifat-sifat lecithin kedelai lainnya tentang manfaat lesitin kedelai.
Untuk apa itu
Komponen lesitin kedelai di menopause memiliki manfaat sebagai berikut:
- Menurunkan gelombang panas;
- Mengurangi kekeringan vagina;
- Tingkatkan libido;
- Mengontrol perubahan hormonal;
- Menurunkan kehilangan tulang, yang dapat menyebabkan osteoporosis;
- Lawan insomnia.
Selain itu, lesitin kedelai dalam diet diindikasikan untuk membantu dalam penurunan berat badan, karena kenaikan berat badan penting pada saat menopause. Pelajari lebih lanjut tentang mengidentifikasi gejala menopause dan apa yang harus dilakukan ketika mereka muncul.
Bagaimana cara mengambil
Lesitin kedelai dapat dikonsumsi dalam banyak cara, baik secara alami, melalui konsumsi kedelai dan biji-bijian, serta dalam bentuk suplemen makanan, dalam kapsul dan tablet. Dosis yang dianjurkan lesitin kedelai per hari berkisar dari 0, 5g hingga 2g, dengan penggunaan 2 kapsul menjadi 3 kali sehari selama makan dan dengan sedikit air. Lihat bagaimana diet harus melawan gejala menopause.
Suplemen lesitin kedelai dibeli dari apotek dan toko produk alami, dengan harga mulai dari sekitar 25 hingga 100 reais, tergantung pada kuantitas dan lokasi yang Anda jual.
Selain suplementasi dari obat herbal ini, jika gejalanya intens, dokter kandungan juga dapat menunjukkan perawatan yang dibuat dengan obat-obatan pengganti hormon.
