Sakit kepala konstan di dahi atau di depan kepala sering dikaitkan dengan migrain. Dalam hal ini, rasa sakit berdenyut atau berdenyut dan bisa bertahan hingga 3 hari dan biasanya sulit untuk diselesaikan. Pelajari tentang beberapa pengobatan rumah untuk migrain.
Sakit kepala dan pusing yang terus menerus bisa menjadi gejala tekanan darah tinggi atau kehamilan. Sakit kepala yang konstan hanya di sisi kiri atau kanan dapat menjadi migrain atau sesuatu yang sangat spesifik yang harus dievaluasi oleh dokter. Berikut ini cara mengidentifikasi dan mengobati setiap jenis sakit kepala.
Penyebab utama
Sakit kepala yang konstan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelelahan, stres, khawatir dan kecemasan. Selain itu, sakit kepala frontal juga mungkin terkait dengan masalah atau situasi kesehatan lainnya, seperti:
1. Panas
Panas yang berlebihan menghasilkan dehidrasi ringan dan meningkatkan pelebaran pembuluh darah, termasuk yang ada di kepala, sehingga menyebabkan sakit kepala;
2. Masalah penglihatan
Masalah penglihatan seperti astigmatisme, rabun jauh dan rabun jauh, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, terutama pada anak-anak, karena hal itu menyebabkan orang memaksakan visi untuk melihat sesuatu. Ketahuilah penyebab lain sakit kepala pada anak-anak.
3. Stres atau kecemasan
Dalam situasi stres atau kecemasan, seseorang sering tidak dapat tidur dengan baik dan memiliki pikiran aktif, yang mengganggu konsentrasi dalam beberapa situasi. Tubuh yang lelah dan pikiran menyukai sakit kepala, yang dapat diartikan sebagai upaya oleh tubuh untuk bersantai.
4. Makanan
Pada beberapa orang, konsumsi makanan stimulan seperti kopi, minuman ringan dan coklat, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala. Di sisi lain, ketika orang tersebut tidak makan, yaitu, sedang berpuasa, bisa juga mengakibatkan sakit kepala yang konstan, karena ada hipoglikemia.
5. Penyakit
Beberapa masalah kesehatan seperti pilek, pilek, rinitis dan sinusitis, misalnya, mungkin memiliki manifestasi klinis sakit kepala konstan yang biasanya hilang begitu penyakitnya teratasi.
6. Bruxism
Bruxism adalah tindakan tidak sengaja dari mengencangkan atau mencukur gigi di malam hari, yang dapat mengubah posisi sendi rahang dan menyebabkan sakit kepala setiap hari. Inilah yang harus dilakukan untuk mengendalikan bruxism.
7. Perubahan hormonal
Perubahan konsentrasi hormon sirkulasi dalam darah, terutama di PMS dan selama kehamilan, dapat menyebabkan sakit kepala. Pelajari lebih lanjut tentang sakit kepala pada kehamilan
Cara Meredakan Sakit Kepala Konstan
Untuk meredakan sakit kepala yang terjadi setiap hari, salah satu pilihannya adalah dengan melakukan pijat kepala. Pelajari cara memijat kepala untuk menghilangkan rasa sakit.
Selain pijat, strategi lain dapat diadopsi untuk meredakan sakit kepala setiap hari seperti:
- Tempatkan kompres es di kepala, dahi atau leher karena penyempitan pembuluh darah otak meredakan sakit kepala.
- Tinggallah di tempat yang tenang dan tenang, keluar dari cahaya untuk beristirahat;
- Minumlah segelas air tawar dengan lemon tetes untuk rehidrasi tubuh;
- Hindari tinggal di bawah sinar matahari selama lebih dari 1 jam, bahkan dengan topi dan kacamata hitam;
- Ambil obat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala seperti Parasetamol, misalnya;
- Ambil segelas jus jeruk alami dengan biji beberapa kali sehari, karena terbukti secara ilmiah bahwa jus ini efektif dalam melawan sakit kepala;
- Berjalan tanpa alas kaki di rumput, misalnya.
- Minum teh kayu manis untuk mempercepat menstruasi jika penyebab sakit kepala adalah PMS.
Apa pun penyebab sakit kepala, penggunaan analgesik selama lebih dari 3 hari tidak disarankan karena dapat memperburuk sakit kepala. Lihat opsi alami: Home remedy untuk sakit kepala.
Pemberian makan yang cukup juga sangat penting karena makanan tertentu membantu mencegah sakit kepala. Tonton video untuk mengetahui cara memberi makan:
Kapan pergi ke dokter
Disarankan untuk pergi ke dokter umum atau ahli saraf ketika ada sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Penting untuk mengevaluasi apakah ada gejala lain yang terlibat seperti perubahan penglihatan atau kehilangan keseimbangan, misalnya.
Dokter dapat mengajukan banyak pertanyaan tentang kesehatan umum individu dan meminta tes untuk mengidentifikasi penyebab sakit kepala atau jika sesuai dengan migrain, misalnya, dan kemudian dapat memandu bagaimana cara menghilangkan dan memecahkan sakit kepala.
Lihat juga: 5 Langkah untuk Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat.
Baca juga:
- Gejala Tekanan Darah Tinggi
