Selama kehamilan, setelah perut mulai tumbuh, tidak dianjurkan untuk tidur di perut atau menghadap ke bawah, tetapi tidak dianjurkan untuk menginap sepanjang malam di posisi yang sama, terutama berbaring di sisi kanan.
Jadi, dari trimester kedua kehamilan, lebih baik bagi wanita hamil untuk tidur hanya di sisinya, dan dia dapat menggunakan bantal yang berbeda untuk mendukung kaki dan perut untuk merasa lebih nyaman dan dengan demikian memastikan sirkulasi darah yang baik, yang penting untuk memastikan keamanan dan perkembangan bayi yang baik.
Apa bahaya tidur di perut atau perut Anda
Setelah perut mulai tumbuh, selain perut tidur menjadi lebih tidak nyaman, ini dapat meningkatkan kesulitan wanita untuk bernapas.
Dan ketika wanita hamil berbaring sepanjang malam di sisi kanan tubuh, ini bisa sedikit mengurangi jumlah darah yang mencapai bayi. Meskipun bukan penurunan besar dalam darah, mungkin lebih aman untuk tidur di sisi kiri, yang merupakan sisi jantung, karena dengan demikian aliran darah lebih baik melalui vena cava dan vena uterus.
Namun, selain tidur dalam posisi yang nyaman bagi seorang wanita dan sehat untuk bayi, ada perawatan kehamilan penting lainnya, sehingga perlu bagi setiap wanita hamil untuk melakukan perawatan pralahir dengan melakukan semua pemeriksaan yang diminta oleh dokter kandungan.
Posisi untuk hamil tidur nyenyak
Pada trimester pertama ibu hamil dapat tidur dalam posisi apa pun yang dia rasa nyaman, tetapi dari trimester kedua itu lebih diindikasikan untuk tidur di sisi kiri tubuh. Menempatkan bantal atau bantal di antara kaki dan perut Anda adalah cara yang baik untuk merasa lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.
Wanita hamil harus tidur lebih lama dari biasanya untuk dapat cukup istirahat. Pada awal kehamilan, mengantuk sering terjadi, tetapi selama kehamilan disarankan untuk tidur setiap kali Anda merasa perlu.
