Tetap tanpa makan memang menggemukkan karena tubuh, saat berpuasa dalam waktu lama atau menghabiskan lebih dari 3 jam tanpa makan terus-menerus, cenderung memperlambat metabolisme, sehingga menghabiskan lebih sedikit energi untuk mengimbangi asupan kalori reguler yang berkurang.
Selain itu, sulit untuk mengontrol rasa lapar saat muncul dan, dengan cara ini, pada beberapa kesempatan terdapat asupan kalori lebih dari yang diperlukan atau biasanya, dan tubuh menyimpan energi dari makanan yang dikonsumsi dalam bentuk lemak. untuk mencegahnya dalam kasus puasa yang akan datang.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengikuti diet rendah kalori, tetapi harus selalu makan setiap 3 jam, membuat sekitar 5 hingga 6 kali makan sehari, untuk menjaga agar metabolisme tetap cepat dan, dengan demikian, dapat menurunkan berat badan.
Selama Anda tidak makan lemak, diet penurunan berat badan dengan mengonsumsi dua atau tiga kali makan sehari dalam jumlah kecil tidak akan berhasil. Selain itu, terlalu lama tanpa makan merugikan kesehatan dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, atau penglihatan kabur.
Lihat lebih lanjut:
- Cari tahu apa kesalahan makan paling umum yang membahayakan kesehatan Anda
- Penurunan berat badan dengan pendidikan ulang diet
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
