Jus jeruk dan sayuran berdaun hijau gelap sangat baik untuk menyembuhkan anemia defisiensi besi karena mereka kaya zat besi dan vitamin C yang membantu untuk lebih baik menyerap zat besi.
Jus ini dapat dicerna setiap hari tetapi tidak boleh menjadi satu-satunya bentuk pengobatan, dan konsumsi harian makanan kaya zat besi seperti steak hati, daging sapi dan kuning telur juga penting. Lihat lebih banyak contoh makanan ini di: Makanan kaya zat besi.
Resep Jus untuk Menyembuhkan Anemia
Resep-resep ini harus dicerna segera setelah persiapan mereka untuk menghindari oksidasi vitamin C.
| Bahan Jus | Modus persiapan |
| Nanas + peterseli |
Kocok dalam blender: 3 irisan nanas + 1/2 cangkir. peterseli + 1/2 cangkir air |
| Jeruk + bayam | Kocok dalam blender: 1 cangkir. jus jeruk + 1/2 gelas. daun bayam |
| Jeruk + selada air + strawberry | Kocok dalam blender: 1 cangkir. selada air + 1 gelas jus jeruk + 6 stroberi |
| Lemon + kubis + brokoli | Kocok dalam blender: jus 2 lemon + 2 lembar daun ouve + 1 cabang brokoli |
| Nanas + wortel + bayam | Kocok dalam blender: 7 daun bayam + 3 wortel + 1/2 buah alpukat + 1 gelas air |
| Jeruk + buah aprikot + serai |
Kocok dalam blender: 6 aprikot + 1 oranye + 1 tangkai serai lemon |
| Maracuja + peterseli | Kocok dalam blender: 1 buah markisa besar + 1 gelas air + 2 sendok makan parsley |
| Oranye + wortel + bit | Kocok dalam blender: 6 jeruk + 1 bit + 1 wortel |
| Acerola + kubis | Kocok dengan blender: 10 acerolas + 1 daun kubis + 1/2 cangkir air |
Dengan mengkonsumsi 1 jus per hari ini gejala anemia seperti pusing, lemas dan pucat, cenderung menghilang. Namun, pengobatan untuk anemia juga dapat dilakukan dengan obat-obatan, seperti sulfat besi, dalam kasus anemia defisiensi besi.
Jika gejala anemia tetap bahkan setelah diet kaya zat besi, seseorang harus menemui dokter untuk menyelidiki jenis anemia yang dia harus mulai pengobatan yang sesuai, yang mungkin termasuk penggunaan obat-obatan lain seperti penicillin atau imunosupresan, dan ketika anemia sangat serius, transfusi darah mungkin diperlukan.
Tonton kiat nutrisi untuk mengalahkan anemia:
Berikut ini cara melengkapi perawatan secara alami:
- Resep untuk anemia
- Apa yang harus dimakan untuk anemia
- Obat rumah untuk anemia
Cara Meningkatkan Penyerapan Besi untuk Memerangi Anemia
