Valerian adalah tanaman obat dalam keluarga Valerian, juga dikenal sebagai valerian-apothecary, valerian liar atau cat willow, banyak digunakan sebagai obat rumah melawan insomnia, kecemasan dan kegelisahan.
Nama ilmiah tanaman Valerian adalah Valeriana officinalis dan menghasilkan bunga merah muda, yang dapat mencapai sekitar 1 meter tingginya. Bagian dari tanaman yang memiliki efek terapeutik adalah akar, dan dapat diambil sebagai tablet atau teh.
Untuk apa itu
Karena itu adalah penenang alami, Valerian dapat digunakan dalam beberapa kasus seperti:
- Insomnia;
- Agitasi;
- Kelelahan saraf;
- Tenaga mental yang berlebihan;
- Kurang konsentrasi;
- Iritabilitas;
- Stres;
- Sakit kepala;
- Penyakit jantung asal saraf;
- Kejang lambung;
- Kecemasan.
Prinsip-prinsip aktif valerian mempengaruhi fungsi sel-sel saraf, memiliki efek menenangkan, anxiolytic, antispasmodic dan santai.
Bagaimana cara mengambil
Valerian dapat digunakan dalam tablet seperti Valdorm, mengambil 1-3 tablet setengah jam sebelum tidur, atau bahkan di siang hari, untuk efek relaksasi, atau dalam teh, minum sekitar 2 cangkir sehari. Lihat lebih lanjut tentang cara membuat teh ini.
Jika dikonsumsi pada siang hari, suplemen harus dicerna setelah makan utama.
Kemungkinan efek samping
Overdosis valerian dapat menyebabkan kelelahan, tremor, sakit perut, gelisah, sakit kepala, pusing, gangguan penglihatan, delirium, halusinasi, dan ketidakstabilan emosi.
Kontraindikasi valerian
Valerian tidak boleh digunakan selama kehamilan dan menyusui. Selain itu, karena kapasitas reaksi dapat terpengaruh, seseorang tidak boleh mengemudi atau mengkonsumsi minuman beralkohol setelah mengkonsumsi suplemen atau minum teh.
