Dengan mengikuti diet stroberi, individu dapat kehilangan rata-rata 3 hingga 5 kg dalam sebulan, berinvestasi dalam makan banyak stroberi, hanya dalam dua hari alternatif dalam seminggu.
Orang harus membuat pola makan yang sehat, kaya sayuran, sayuran dan daging, menghindari kelebihan, permen dan lemak. Pada hari-hari Anda memilih untuk mengikuti diet, ingatlah untuk menambahkan:
- 5 stroberi untuk sarapan;
- 10 stroberi sebagai makanan penutup setelah makan siang;
- 5 buah stroberi dalam camilan sore;
- segelas susu skim susu dengan stroberi di malam hari.
Manfaatnya adalah buah stroberi kaya akan vitamin C, serat dan zat besi, yang memberi makan dan membantu memuaskan rasa lapar, mengandung sangat sedikit kalori. Ketika memilih, Anda harus memilih stroberi segar, matang, tanpa noda dan tidak terlalu lunak.
Nutrisi lain yang ditemukan dalam stroberi adalah kalium, klorin, natrium, asam folat dan tanin. Zat-zat sangat penting untuk kesehatan yang baik.
-o-que--quando-fazer-e-como-funciona.jpg)
