Yerba mate adalah tanaman obat yang memiliki batang tipis warna abu-abu, daun oval, dan buah kecil berwarna hijau atau merah keunguan. Ini banyak dibudidayakan di wilayah selatan Brasil, yang digunakan sebagai obat rumah untuk kolesterol karena sifat-sifatnya.
Yerba mate juga dikenal sebagai pasangan atau congonha, dan dipasarkan sebagai teh pasangan. Nama ilmiahnya adalah Ilex paraguariensis . Tanaman ini dapat dibeli kering di toko-toko produk alami atau dalam format tetes di pasar, dengan harga rata-rata 30 reais.
Properti Mate
Ini memiliki kafein, teofilin, theobromine, asam folat, tanin, mineral dan vitamin A, B1, B2, C dan E, dan karena itu bertindak sebagai anti-oksidan, diuretik, pencahar ringan, stimulan dan afrodisiak.
Apa itu yerba mate?
Ini berguna untuk menurunkan berat badan, memerangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), menurunkan glukosa darah, memuaskan rasa lapar, merangsang fungsi otak, meningkatkan sirkulasi darah, memfasilitasi pencernaan, membersihkan kulit dan bermanfaat untuk sistem kardiovaskular dan pernapasan.
Cara menggunakan yerba mate
- Teh pasangan : Taruh 2 sendok makan yerba mate dalam cangkir dan tambahkan air (hampir sampai titik didih). Minumlah 1 cangkir sebelum sarapan, satu lagi saat makan siang dan satu lagi saat makan malam.
- Chimarrão : Masukkan pasangan ke dalam mangkuk dan tambahkan air ke titik didih.
- Tereré : Tempatkan pasangan di mangkuk dan tambahkan air dingin.
Efek samping dari yerba mate
Dengan mengandung kafein, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan insomnia.
Kontraindikasi dari yerba mate
Yerba mate ditoleransi dengan baik, tetapi harus dihindari dalam kehamilan karena kafein.
Tautan yang berguna:
- Obat Kolesterol Buatan Sendiri
