MAKANAN KAYA YODIUM - DIET DAN NUTRISI

Makanan kaya yodium



Pilihan Editor
Salep Buatan Sendiri untuk Membakar
Salep Buatan Sendiri untuk Membakar
Makanan yang paling kaya yodium adalah mereka yang berasal dari laut seperti makarel atau kerang, misalnya. Tapi, ada makanan lain yang kaya yodium, seperti garam beryodium, susu dan telur. Di sisi lain, sayuran umumnya miskin di yodium. Kekurangan yodium dalam tubuh dapat menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid dan gondok, jadi penting untuk memasukkan yodium dalam makanan dan mengkonsumsi mineral ini setiap hari