Molibdenum adalah mineral penting dalam metabolisme protein. Mikronutrien ini dapat ditemukan dalam air tanpa filter, susu, kacang-kacangan, kacang polong, keju, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, roti dan sereal, dan sangat penting untuk berfungsinya tubuh manusia karena tanpanya, sulfit dan racun terakumulasi meningkatkan risiko. penyakit, termasuk kanker.
Dimana menemukan
Molibdenum ditemukan di dalam tanah dan berpindah ke tumbuhan, jadi dengan mengkonsumsi tumbuhan kita secara tidak langsung mengkonsumsi mineral ini. Hal yang sama terjadi saat mengkonsumsi daging hewan yang memakan tumbuhan, seperti lembu dan sapi, terutama bagian hati dan ginjal.
Oleh karena itu, kekurangan molibdenum sangat jarang terjadi karena kebutuhan kita akan mineral ini dapat dengan mudah dipenuhi melalui makanan biasa. Tetapi dapat terjadi pada kasus kekurangan gizi yang berkepanjangan, dan gejalanya meliputi peningkatan denyut jantung, kesulitan bernapas, mual, muntah, disorientasi dan bahkan koma. Di sisi lain, molibdenum berlebih dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah dan nyeri sendi.
Untuk apa molibdenum digunakan
Molibdenum bertanggung jawab untuk metabolisme yang sehat. Ini membantu melindungi sel dan berguna untuk menghilangkan racun dari tubuh, yang membantu memerangi penuaan dini dan mencegah penyakit inflamasi dan metabolisme, serta kanker, terutama tumor kanker dalam darah.
Ini karena molibdenum mengaktifkan enzim yang memiliki peran sebagai antioksidan dalam darah, bekerja dengan cara bereaksi dengan radikal bebas yang menempel pada sel sehat, yang menyebabkan penurunan fungsi sel dan kerusakan sel itu sendiri. Dengan demikian, dengan bantuan antioksidan, radikal bebas menjadi netral dan tidak membahayakan sel-sel sehat.
Rekomendasi molibdenum
Dosis harian molibdenum yang direkomendasikan adalah 45 mikrogram molibdenum untuk orang dewasa yang sehat, dan selama kehamilan disarankan 50 mikrogram. Dosis lebih dari 2000 mikrogram molibdenum dapat menjadi racun, menyebabkan gejala yang mirip dengan asam urat, kerusakan organ, disfungsi neurologis, kekurangan mineral lain, atau bahkan kejang. Dalam diet biasa adalah mungkin untuk mencapai dosis harian yang direkomendasikan, dan overdosis
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
