Diet apel terdiri dari makan apel sebelum makan untuk mengurangi nafsu makan.
Apel adalah buah yang selain kaya serat memiliki sedikit kalori dan itulah mengapa membantu menurunkan berat badan, tetapi untuk diet apel untuk bekerja itu harus disertai dengan diet yang sehat.
Makanan yang diizinkan dalam diet apel adalah gandum utuh, susu skim, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, telur dan ikan. Buat makan setiap 3 jam dan makan apel dengan kulit 15 sampai 30 menit sebelum makan.
Makanan terlarang dalam diet apel adalah kue, asin, soda, gorengan dan makanan manis. Apel yang dicerna sebelum makan tidak dapat digantikan oleh jus apel.
Diet apel untuk jerawat
Diet apel untuk jerawat didasarkan pada makan apel, bukan makanan berlemak tinggi sehingga makanan ringan menggantikan kue dengan cokelat susu dengan vitamin apel.
Diet tinggi lemak akan mendukung produksi lemak oleh kulit dan pori-pori dapat menyumbat lebih mudah sehingga asupan lemak harus dihindari untuk tidak memiliki jerawat. Dianjurkan untuk menelan banyak air, sayuran dan buah-buahan seperti apel untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh sehingga mencoba untuk mengurangi munculnya jerawat.
