Cookie tidur adalah muffin berbagai rasa yang dibuat dengan hormon melatonin, yang mendukung tidur dan mungkin pilihan pengobatan untuk insomnia.
Melatonin adalah neurohormon dan salah satu fungsinya adalah mengatur mekanisme tidur-bangun. Dengan mengonsumsi kuki tidur tubuh individu merespons dengan rasa rileks dan lesu, yang membuat individu tertidur lebih mudah. Namun, konsumsi berlebihan dari kuki tidur dapat meningkatkan keadaan depresi pada pasien yang sudah didiagnosis dengan depresi dan meningkatkan kadar estrogen pada wanita, dan mungkin mendukung pemasangan osteoporosis.
Di mana Untuk Beli
Cookie tidur melatonin hanya dipasarkan di luar Brasil karena zat ini belum disetujui oleh Anvisa tetapi apotek dan toko obat online di luar negeri dapat memasarkan kuki tidur, mengirimnya ke seluruh Brasil.
Cara mengkonsumsi
Dianjurkan untuk makan kue tidur setelah jam 7 malam untuk tidur malam yang nyenyak dan tidak boleh dikonsumsi dengan minuman beralkohol atau oleh anak-anak di bawah usia 12 tahun.
Jika Anda merasa terlalu berisiko untuk mengonsumsi muffin, tetapi menemukan fungsi melatonin yang menarik, Anda dapat memilih untuk mengkonsumsi makanan yang mendukung produksi melatonin, seperti anggur, bawang, ceri, pisang, jagung, mint, sage, thyme, dan beras. Disarankan bahwa orang dengan kesulitan tidur harus makan makanan dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama saat makan malam. Hipotesis lain adalah suplementasi harian melatonin; dosisnya bisa berkisar 0, 8 hingga 3 mg melatonin per hari.
