Diet untuk hipoglikemia reaktif harus memastikan bahwa kadar gula tetap konstan dalam darah. Hipoglikemia reaktif biasanya terjadi 1 hingga 3 jam setelah mengonsumsi makanan tinggi gula atau karbohidrat. Hipoglikemia reaktif dapat mempengaruhi penderita diabetes dan non-diabetes.
Untuk mengobati hipoglikemia reaktif dengan cepat, cukup bagi individu untuk memakan sesuatu seperti 3 roti panggang atau jus buah. Untuk mencegah hipoglikemia reaktif terjadi, diet seimbang harus diikuti dan waktu makan harus dipantau.
Diet untuk hipoglikemia reaktif
Dalam diet untuk hipoglikemia reaktif, penting untuk tidak tinggal terlalu lama tanpa makan, makanan harus memiliki interval 2 hingga 3 jam.
Sarapan dan makanan ringan - berikan preferensi pada makanan dengan karbohidrat kompleks dan indeks glikemik rendah seperti roti gandum dengan keju segar atau roti panggang dengan yogurt.
Makan siang dan makan malam - selalu memiliki setengah piring dengan sayuran dan setengah nasi lainnya atau pasta atau kentang dengan daging atau ikan atau telur atau kacang-kacangan sebagai berikut:
Makanan yang direkomendasikan dalam hipoglikemia reaktif
Apa yang harus makan dalam kasus hipoglikemia reaktif
Dalam kasus hipoglikemia reaktif, yaitu, ketika individu memiliki kecenderungan untuk memasuki krisis hipoglikemia reaktif, seseorang harus makan makanan kaya serat yang menunda pencernaan seperti biji-bijian, sayuran dan buah-buahan. Penting untuk mengikuti diet seimbang dan memberi preferensi pada makanan yang kaya protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan telur dan dalam karbohidrat kompleks seperti roti coklat, nasi dan pasta, dan versi lengkap dari makanan ini juga memiliki lebih banyak serat.
Apa yang tidak dimakan dalam kasus hipoglikemia reaktif
Untuk menghindari krisis hipoglikemia reaktif, kita tidak boleh mengonsumsi makanan yang kaya gula dan karbohidrat sederhana seperti kue, kue, cokelat, manisan, minuman ringan, makanan olahan seperti roti putih. Juga penting untuk mengecualikan minuman beralkohol dari makanan.
