Hydrolyzed Collagen adalah suplemen makanan yang dibuat terutama dari tulang dan tulang rawan sapi yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi kolagen melalui tubuh, membantu memperbaiki penampilan kulit dan memperkuat persendian, kuku dan rambut. Suplemen ini dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, yang harus diencerkan dalam air, jus atau teh.
Suplemen kolagen biasanya dianjurkan setelah usia 30, tetapi juga dapat digunakan lebih awal oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari atau yang merokok karena faktor-faktor ini memperburuk kesehatan kulit dan menstimulasi penuaan.
Bagaimana cara mengambil
Jumlah asupan kolagen yang dianjurkan adalah 10 g per hari, yang dapat dikonsumsi bersamaan dengan makan kapan saja sepanjang hari. Jenis kolagen terbaik adalah hidrolisat karena paling baik diserap di usus, dan dapat ditemukan dengan atau tanpa rasa, dan dapat diencerkan dalam air, jus, sup atau vitamin.
Selain itu, asupan vitamin C bersama dengan kolagen mempotensiasi efeknya pada tubuh, sehingga disarankan untuk mencairkan kolagen atau mengambil kapsul bersama dengan sumber vitamin C seperti jus lemon, jeruk, nanas atau mandarin. Jadi, untuk meningkatkan efisiensinya, beberapa collagens sudah membawa vitamin C ke dalam formulasinya.
Kapan harus mengambil kolagen
Kolagen biasanya diindikasikan untuk orang berusia di atas 30 tahun atau yang memiliki masalah sendi. Selain itu, juga dianjurkan bagi orang yang tidak dapat mengkonsumsi protein yang cukup dalam makanan, yang dapat mempercepat hilangnya kekencangan kulit dan membawa masalah sendi.
Ini juga direkomendasikan untuk orang yang merokok atau yang menghabiskan banyak waktu terpapar matahari karena mereka adalah faktor usia kulit yang lebih cepat. Selain itu, kolagen masih dapat digunakan untuk mempromosikan penyembuhan luka dan operasi, mendukung pengurangan bekas luka.
Manfaat Kolagen Hidrolisis
Manfaat utama dari kolagen terhidrolisis meliputi:
- Peningkatan kekencangan kulit;
- Memperkuat sendi, kuku dan rambut;
- Peningkatan dalam pengobatan osteoporosis;
- Pencegahan penuaan;
- Peningkatan kontrol tekanan darah;
- Pencegahan ulkus lambung
Penting untuk menekankan bahwa manfaat ini terutama diperoleh ketika makan sehat juga mempotensiasi hasil yang ditimbulkan oleh suplemen kolagen.
Harga dan tempat membeli
Harga kolagen terhidrolisis bervariasi sesuai dengan bentuk presentasi dari suplemen, dari sekitar 20 reais hingga 150 gram bubuk, dan 30 reais hingga 120 kapsul.
Ini dapat ditemukan di apotek, toko obat, toko makanan kesehatan dan internet. Ini juga dapat ditemukan sebagai bahan dalam produk makanan seperti peluru kolagen dan batang sereal dengan kolagen, misalnya.
