Cara Menggunakan Makanan Termogenik untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan termogenik, seperti lada dan jahe, harus dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan, dan efek ini berpotensi terutama bila dikonsumsi dalam rutinitas hidup yang sehat, dengan diet seimbang dan sering melakukan aktivitas fisik.

Makanan termogenik memiliki sifat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme, yang menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi dan membakar lemak.

Daftar makanan termogenik

Makanan termogenik adalah:

1. Kayu manis : tambahkan kayu manis dalam buah-buahan, susu atau konsumsi dalam bentuk teh;
2. Jahe : tambahkan serutan jahe di salad, ke jus atau minum teh;
3. Paprika merah: daging musiman, sup dan rebusan;
4. Kopi : konsumsi 4 hingga 5 cangkir 150 ml per hari;
5. Teh hijau: konsumsi 4 cangkir sehari;
6. Teh Hibiscus: konsumsilah 3 cangkir sehari;
7. Cuka sari apel: gunakan untuk daging dan salad musiman;
8. Air dingin: minumlah setidaknya 1, 5 L air per hari.

Penting untuk diingat bahwa teh hijau harus dikonsumsi di antara waktu makan karena dapat merusak penyerapan vitamin dan mineral di usus. Juga, hindari makan makanan ini di malam hari karena mereka dapat menyebabkan insomnia.

Manfaat termogenik

Selain membantu dalam penurunan berat badan dan pembakaran lemak, thermogenics juga membawa manfaat berikut untuk tubuh:

• Memperbaiki sirkulasi darah;
• Mencegah kanker kolon dan ovarium;
• Membantu dalam pengobatan flus;
• Merangsang pencernaan;
• Hilangkan gas.

Selain makanan, Anda juga bisa mengonsumsi thermogenics dalam kapsul untuk membantu menurunkan berat badan. Beginilah caranya: Suplemen Termogenik untuk Menurunkan Berat Badan.

Efek samping dan kontraindikasi

Konsumsi makanan thermogenik yang berlebihan dapat menyebabkan pusing, insomnia, sakit kepala dan masalah pencernaan. Selain itu, dalam kasus-kasus insomnia, masalah jantung, penyakit tiroid, wanita hamil dan anak-anak harus menghindari mengkonsumsi makanan ini atau mengkonsumsi dalam jumlah kecil, menurut panduan medis, jangan pernah menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Lihat lebih lanjut di: Kontraindikasi Makanan Termogenik.

Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, lihat resep terbaik untuk menurunkan berat badan .