Perilaku bunuh diri biasanya muncul sebagai konsekuensi dari penyakit psikologis yang tidak diobati, seperti depresi berat, sindrom stres pasca-trauma, atau skizofrenia, misalnya.
Jenis perilaku ini lebih sering terjadi pada orang di bawah usia 29 tahun, penyebab kematian lebih penting daripada virus HIV, yang mempengaruhi lebih dari 12.000 orang per tahun di Brasil.
Jika Anda berpikir seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda perilaku bunuh diri, tunjukkan tanda-tanda Anda dapat mengamati dan memahami risiko bunuh diri:
- 1. Kesedihan dan keengganan yang berlebihan untuk bersama orang lain Ya Tidak
- 2. Perubahan tiba-tiba dalam perilaku dengan pakaian yang sangat berbeda dari biasanya, misalnya Ya Tidak
- 3. Berurusan dengan beberapa hal yang tertunda atau membuat surat wasiat Ya Tidak
- 4. Tunjukkan tenang atau tidak peduli setelah periode kesedihan atau depresi yang besar Ya Tidak
- 5. Sering membuat ancaman bunuh diri Ya Tidak
Perilaku semacam ini dapat dihindari, terutama ketika anggota keluarga atau teman dapat mengidentifikasi Anda dan membantu Anda memulai perawatan yang tepat. Ini karena, dalam banyak kasus, orang itu tidak lagi mampu mengidentifikasi solusi lain untuk krisis emosional yang sedang terjadi. Pilihan yang baik adalah menghubungi Pusat Penilaian Hidup dengan menghubungi 188 .
1. Tampilkan kesedihan dan isolasi yang berlebihan
Menjadi sering sedih dan tidak mau terlibat dalam kegiatan dengan teman atau melakukan apa yang pernah dilakukan adalah beberapa gejala depresi, yang ketika tidak diobati adalah salah satu penyebab utama bunuh diri.
Biasanya, orang itu tidak dapat mengidentifikasi bahwa dia depresi dan hanya berpikir bahwa dia tidak mampu berurusan dengan orang lain atau bekerja, yang, seiring waktu, akhirnya meninggalkan orang itu putus asa dan tidak mau hidup.
Berikut ini cara mengonfirmasi depresi dan cara mengobatinya.
2. Ubah perilaku atau kenakan pakaian yang berbeda
Seseorang dengan ide bunuh diri mungkin berperilaku berbeda dari biasanya, berbicara secara berbeda, gagal untuk memahami suasana percakapan atau bahkan terlibat dalam kegiatan berisiko seperti menggunakan obat-obatan, memiliki hubungan intim yang tidak terlindung atau mengarahkan kecepatan yang luar biasa.
Juga, karena sebagian besar waktu tidak ada minat dalam hidup, adalah umum untuk berhenti memperhatikan cara Anda berpakaian atau perawatan, menggunakan pakaian lama, rambut kotor atau tumbuh dan janggut.
3. Sampaikan isu-isu yang luar biasa
Ketika seseorang berpikir tentang melakukan bunuh diri, sudah biasa untuk mulai melakukan berbagai tugas untuk mencoba mengatur hidup Anda dan menyelesaikan masalah yang tertunda, seperti yang Anda lakukan jika Anda bepergian untuk waktu yang lama atau tinggal di negara lain. Beberapa contoh mengunjungi anggota keluarga yang sudah lama tidak bertemu, membayar hutang kecil atau menawarkan berbagai barang pribadi, misalnya.
Dalam banyak kasus, mungkin juga bagi seseorang untuk menghabiskan banyak waktu menulis, yang mungkin merupakan surat wasiat atau bahkan surat perpisahan. Terkadang kartu-kartu ini dapat ditemukan sebelum upaya bunuh diri, membantu mencegahnya terjadi.
4. Tunjukkan ketenangan mendadak
Menunjukkan perilaku yang tenang dan riang setelah periode kesedihan, depresi atau kecemasan yang besar dapat menjadi tanda bahwa orang tersebut sedang berpikir tentang bunuh diri. Ini karena orang itu berpikir dia telah menemukan solusi untuk masalahnya dengan tidak merasa begitu khawatir.
Periode tenang ini sering dapat ditafsirkan oleh anggota keluarga sebagai fase pemulihan depresi dan karena itu dapat sulit untuk diidentifikasi dan harus selalu dievaluasi oleh seorang psikolog untuk memastikan bahwa tidak ada cita-cita bunuh diri.
5. Membuat ancaman bunuh diri
Kebanyakan orang yang berpikir tentang bunuh diri akan memberi tahu teman atau anggota keluarga tentang niat mereka. Meskipun perilaku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, itu tidak boleh diabaikan, terutama jika orang tersebut mengalami fase depresi atau perubahan besar dalam hidup mereka.
Bagaimana cara membantu dan mencegah bunuh diri
Ketika dicurigai bahwa seseorang mungkin ingin bunuh diri, yang paling penting adalah menunjukkan cinta dan empati kepada orang itu dengan mencoba memahami apa yang terjadi dan perasaan apa yang diasosiasikan. Oleh karena itu, seseorang tidak perlu takut untuk bertanya kepada orang itu apakah mereka merasa sedih, depresi, dan bahkan berpikir tentang bunuh diri.
Kemudian cari bantuan dari profesional yang berkualifikasi, seperti psikolog atau psikiater, untuk mencoba menunjukkan kepada orang itu bahwa ada solusi lain untuk masalah Anda, bukan bunuh diri. Pilihan yang baik adalah menghubungi Pusat Penilaian Kehidupan dengan menghubungi nomor 188, yang tersedia 24 jam sehari.
Upaya bunuh diri sering impulsif, jadi untuk mencegah percobaan bunuh diri, Anda juga harus menghapus materi apa pun yang dapat digunakan untuk melakukan bunuh diri, seperti senjata, tablet atau pisau, dari tempat orang tersebut ingin bunuh diri. Habiskan lebih banyak waktu. Hal ini untuk menghindari perilaku impulsif, memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkan solusi masalah yang kurang agresif.
Pelajari cara bertindak melawan upaya bunuh diri jika Anda tidak dapat mencegahnya: Pertolongan pertama dalam upaya bunuh diri.
