Sleepwalking adalah gangguan tidur yang biasanya dimulai antara usia 4 dan 8 tahun, dan merupakan penumpang yang tidak memerlukan perawatan khusus.Hal ini diperlukan untuk menjaga orang tetap tenang dan aman sehingga mereka tidak meninggalkan rumah dan tidak terluka.
Biasanya episode dimulai dalam 2 jam pertama setelah orang pergi tidur dan dalam situasi ini orang tersebut tidak sepenuhnya terjaga dan bermimpi tetapi dapat bergerak di sekitar rumah dan bahkan mencoba untuk berbicara sesuatu, meskipun pidato itu tidak selalu bisa dimengerti. Pahami berjalan sambil tidur dan mengapa itu terjadi.
Jadi, beberapa kiat untuk memastikan keamanan sleepwalker adalah:
- Jangan mencoba membangunkannya selama episode tidur sambil berjalan karena dia dapat bereaksi keras dan tidak terduga;
- Pimpin sleepwalker kembali ke tempat tidurnya, diam-diam, tanpa membangunkannya;
- Tempatkan lampu sorot di ruangan dan di lorong rumah, untuk mengidentifikasi lebih mudah ketika sedang bergerak;
- Hindari menggunakan tempat tidur susun atau dalam hal ini, letakkan orang itu untuk tidur selalu di tempat tidur di bawahnya untuk mencegahnya jatuh dari tempat tidur;
- Jangan meninggalkan benda atau mainan yang tersebar di lantai rumah untuk mencegahnya terluka;
- Jaga agar jendela dan pintu tertutup untuk mencegahnya meninggalkan rumah;
- Simpan benda tajam seperti pisau, gunting, dan pisau di laci yang dapat diakses orang itu saat berjalan dalam tidur.
Pada orang dewasa, ketika somnambulism menjadi sering dan mengganggu orang lain, dokter mungkin menunjukkan penggunaan obat-obatan seperti Diazepam atau Bromazepam untuk membuat orang itu tenang dan tenang dan mencapai kualitas tidur yang lebih baik.
Strategi seperti pergi tidur pada saat yang sama, tidak tinggal lebih dari 9 jam di tempat tidur dan menghindari makanan stimulan seperti kopi, coke dan teh hitam setelah jam 6 sore juga membantu meningkatkan kualitas tidur, tetapi tidur sambil berjalan mungkin terkait dengan ketidakamanan, rasa takut dan kecemasan seseorang harus memperlakukan emosi-emosi ini dengan benar.
