Dengan bertindak untuk meningkatkan metabolisme, makanan termogenik merupakan kontraindikasi dalam kasus:
- Hipertiroidisme, karena penyakit ini sudah meningkatkan metabolisme secara alami dan penggunaan termogenik dapat memperparah gejala penyakit;
- Penyakit jantung, karena meningkatkan detak jantung dan menstimulasi jantung;
- Tekanan darah tinggi dengan meningkatkan tekanan darah;
- Insomnia dan kecemasan, karena mereka meningkatkan kewaspadaan tubuh, mencegah tidur dan relaksasi;
- Migren, karena peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan perburukan sakit kepala;
- Anak-anak dan wanita hamil atau menyusui.
Makanan termogenik adalah makanan yang merangsang sistem saraf dan meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan dalam diet penurunan berat badan. Beberapa contoh makanan ini adalah kopi, merica, teh hijau dan kayu manis. Lihat lebih lanjut di: Makanan termogenik.
Efek Samping
Selain kontraindikasi, ketika dikonsumsi dalam makanan thermogenik berlebih dapat menyebabkan efek samping seperti pusing, insomnia, sakit kepala dan masalah gastrointestinal.
Penting juga untuk diingat bahwa efek samping ini terjadi terutama ketika termogenik diambil dalam bentuk kapsul atau ketika mereka bukan bagian dari diet yang sehat.
Kapan digunakan
Makanan termogenik dapat digunakan bersama dengan makan sehat dan aktivitas fisik teratur, karena mereka akan membantu Anda menurunkan berat badan, memperbaiki sirkulasi darah, membakar lemak, menstimulasi fungsi usus dan menghilangkan gas.
Termogenik juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, menurut saran dokter atau ahli gizi, dan dapat diambil untuk meningkatkan kinerja latihan, meningkatkan konsentrasi dan membakar lemak. Lihat lebih lanjut di: Suplemen Termogenik untuk Menurunkan Berat Badan.
Efek penipisan lemak dari kopi adalah potensiasi ketika diambil bersama dengan minyak kelapa, jadi lihat bagaimana menggunakan campuran ini.
