BAGAIMANA MENJAGA PERUT ANDA TETAP BUGAR - KEBUGARAN
Utama / Kebugaran / 2018

Cara mendapatkan perut Anda



Pilihan Editor
Cure dari inkontinensia urin
Cure dari inkontinensia urin
Untuk menjaga perut Anda tetap bugar, penting untuk membuat diet kaya serat dan protein, minum setidaknya 1, 5 L air sehari dan berlatih olahraga setiap hari selama minimal 30 menit, seperti melakukan sit-up atau berlari, misalnya . Selain itu, menghindari stres, memijat di perut dan mengadopsi postur yang benar juga penting untuk tetap berada di perut yang kuat