Jus diuretic membantu meningkatkan output urin pada siang hari dan karena itu dapat digunakan dengan mengurangi retensi cairan dan meningkatkan penurunan berat badan, yang terjadi karena akumulasi air dalam tubuh.
Ada berbagai makanan diuretik dan buah-buahan, seperti seledri, asparagus, apel, tomat atau lemon, misalnya, yang dapat dikombinasikan dalam berbagai jenis jus untuk mencapai efek ini, sesuai dengan selera masing-masing orang. Namun, berikut ini adalah beberapa resep siap pakai:
1. Jus apel dengan pir, melon, dan jahe
Semua bahan dari jus ini memiliki sifat diuretik, menjadi cara yang bagus untuk mengurangi pembengkakan tubuh. Jus ini diindikasikan untuk kasus kaki bengkak, kaki bengkak di postpartum dan dalam kasus pembengkakan di seluruh tubuh.
Bahan-bahan
- 1/2 buah pir
- 1/2 apel
- 1 iris melon
- 2 cm jahe
- 1 gelas air
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender atau berikan buah dan jahe melalui centrifuge atau food processor. Minumlah yang berikut ini untuk mendapatkan manfaat penuh dari sifat obatnya.
Dianjurkan untuk minum jus ini 2 kali sehari, setelah berpuasa dan satu lagi pada akhir hari.
2. Seledri, mentimun dan jus jeruk
Seledri, peterseli, mentimun, dan jeruk adalah makanan yang membantu meningkatkan output urin dan memungkinkan penghapusan racun. Jus ini juga bisa digunakan oleh mereka yang memiliki batu ginjal, untuk mencoba menghilangkannya.
Bahan-bahan
- 1 seledri
- 1 mentimun besar
- 1 genggam peterseli
- Jus 1 jeruk besar
Modus persiapan
Cuci semua sayuran dan potong-potong. Tambahkan blender atau masukkan centrifuge dan akhirnya tambahkan jus jeruk diaduk sampai campuran homogen diperoleh. Minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari.
3. Jus bayam, apel, lemon, dan jahe
Selain menjadi diuretik yang hebat, jus ini juga dapat membantu melawan kolesterol tinggi karena bayam adalah sumber lutein yang sangat baik, pigmen yang telah terbukti mampu mencegah penumpukan kolesterol di dalam arteri. Jahe dan lemon juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan
- 4 sampai 5 daun bayam
- 1 apel sedang
- Jus 1 jeruk nipis sedang
- 2 cm jahe
Modus persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sampai Anda mendapatkan jus yang homogen. Jus ini harus diminum setelah siap, untuk menghindari kehilangan beberapa mineral dan vitamin penting.
Lihat tips lain untuk melawan pembengkakan:
