Obat rumahan yang bagus untuk sembelit adalah minum teh herbal sakral dengan jahe dan adas karena bahan-bahan ini merangsang usus dengan cara yang ringan dan alami.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh kulit suci
- 1/2 sendok teh jahe segar atau kering
- 1/2 sendok teh biji adas
- 1/2 liter air
Modus persiapan
Masukkan kulit suci, jahe dan adas dalam air dan didihkan sekitar 10 menit. Kemudian diamkan selama 10 menit, saring, manjakan dengan madu dan minum 250 ml sebelum tidur dan 250 ml saat bangun tidur.
Selain obat rumah ini untuk sembelit, penting bagi individu untuk mengubah diet dengan mengkonsumsi setiap hari, dan sebaiknya di semua waktu makan, makanan berserat tinggi seperti sayuran mentah dan sereal.
Tip bagus lainnya adalah memberi preferensi pada makanan utuh. Namun, penting untuk minum banyak air setiap kali Anda mengonsumsi makanan berserat tinggi, atau mereka dapat menyebabkan konstipasi.
Tautan yang berguna:
- Sembelit, apa yang harus dilakukan?
- Home Remedy untuk Sembelit
- Cara Menyembuhkan Sembelit
