BUAH-BUAHAN KAYA ZAT BESI - DIET DAN NUTRISI

Buah kaya zat besi



Pilihan Editor
Apa itu tambal gigi, kapan diindikasikan dan bagaimana cara melakukannya?
Apa itu tambal gigi, kapan diindikasikan dan bagaimana cara melakukannya?
Besi merupakan nutrisi penting untuk fungsi tubuh karena terlibat dalam proses transportasi oksigen, aktivitas otot dan sistem saraf. Nutrisi ini diperoleh secara alami melalui makanan, dengan buah-buahan menjadi sumber zat besi. Keuntungan menggunakan buah-buahan kaya zat besi adalah bahwa mereka umumnya juga kaya vitamin C, elemen penting dalam penyerapan zat besi dari sumber tanaman oleh tubuh, dan membantu mencegah atau mengobati anemia, misalnya