Jus untuk menyesuaikan kesehatan dapat diambil sebelum atau sesudah aktivitas fisik, namun untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, perlu untuk mengubah beberapa kebiasaan hidup, seperti memiliki diet seimbang dan yang menjamin jumlah nutrisi yang direkomendasikan untuk orang tersebut., selain latihan latihan secara teratur. Inilah cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Jus apel dan nanas
Jus besar untuk mengiris pinggang dibuat dengan apel dan nanas, karena buah-buahan ini adalah antioksidan, membantu menghilangkan racun dari tubuh, diuretik, sehingga mengurangi pembengkakan perut dan, di samping itu, merangsang fungsi usus. Ketahuilah manfaat nanas.
Bahan-bahan
- ½ apel;
- 1 potong nanas;
- 1 sendok makan jahe;
- 200 ml air.
Modus persiapan
Potong apel menjadi dua, buang bijinya, tambahkan semua bahan dalam blender dan kocok dengan baik. Maniskan secukupnya dan minum 2 gelas di siang hari.
Jus anggur dan air kelapa
Jus anggur yang dipukuli dengan air kelapa adalah pilihan yang bagus untuk mengatur usus, fungsi ginjal dan akibatnya selaras dengan pinggang. Ini karena anggur kaya antioksidan dan mampu mengatur fungsi usus, sementara air kelapa, selain mempromosikan penggantian mineral, meningkatkan fungsi ginjal, pencernaan dan transit usus. Lihat apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan.
Bahan-bahan
- 12 buah anggur tanpa biji;
- 1 gelas air kelapa;
- ½ lemon diremas.
Modus persiapan
Untuk membuat jus, cukup masukkan semua bahan ke dalam blender, kocok lalu diminum. Jika Anda suka, Anda juga bisa mengalahkan bahan-bahan dengan es untuk membuat jus menjadi dingin.
Jus nanas dan mint
Jus ini adalah pilihan yang bagus untuk menipiskan pinggang, karena memiliki bahan diuretik yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan transit usus.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan biji rami;
- 3 daun mint;
- 1 irisan nanas yang tebal;
- 1 sendok makan bubuk teh hijau;
- 1 gelas air kelapa.
Modus persiapan
Untuk membuat jus ini dan memiliki manfaat maksimal, Anda hanya perlu mengalahkan semua bahan dalam blender selama sekitar 5 hingga 10 menit dan segera meminumnya.
.jpg)
