Perasaan perut kembung lebih sering pada orang yang menderita sakit maag dan pencernaan yang buruk, tetapi bisa terjadi setelah makan berat, kaya lemak, seperti feijoada, dimasak dalam bahasa Portugis atau barbekyu, misalnya. Cara yang baik untuk meningkatkan pencernaan cepat adalah dengan mengambil Fruit Salt, obat yang dapat dibeli di apotek, toko obat dan supermarket tanpa resep.
Namun, teh herbal yang kami tunjukkan di bawah ini dapat diambil dalam teguk kecil, memfasilitasi pencernaan, lebih alami.
Teh adas manis, duri suci dan pala
Obat rumah yang sangat baik untuk melawan perut kembung karena pencernaan yang buruk adalah teh espinheira suci, dengan adas dan pala karena memiliki sifat pencernaan yang memfasilitasi pencernaan makanan, membawa bantuan cepat dari ketidaknyamanan.
Bahan-bahan
- 1 genggam adas;
- 1 genggam daun duri suci;
- 1 sdt pala tanah;
- 1 cangkir air.
Modus persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama beberapa menit. Kemudian, memadamkan panas dan biarkan dingin. Ambil 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapatkan manfaat dari properti Anda.
Teh Artemisia
Artemisia adalah tanaman obat yang, di antara sifat-sifat lainnya, mampu membantu proses pencernaan, selain untuk menenangkan dan diuretik.
Bahan-bahan
- 10 hingga 15 daun mugwort;
- 1 gelas air mendidih.
Modus persiapan
Teh artemisia dibuat dengan menempatkan daun dalam air mendidih dan tenggelam selama sekitar 15 menit. Lalu saring dan minum secangkir teh 2 hingga 3 kali sehari.
Teh macaque
Macela adalah tanaman obat yang memiliki sifat anti-inflamasi, menenangkan dan pencernaan, membantu proses pencernaan dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan sensasi perut bengkak.
Bahan-bahan
- 10 g bunga macaque kering;
- 1 gelas air mendidih.
Modus persiapan
Untuk membuat teh, cukup tambahkan bunga kering macela di dalam air dan diamkan selama 10 menit. Lalu saring dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
Cara melawan pencernaan yang buruk
Cara yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk adalah dengan makan lebih sedikit makanan pada suatu waktu, dan mengunyah dengan sangat baik. Hindari minum alkohol saat makan dan cairan lain seperti jus atau air hanya harus diambil di akhir makan. Tip bagus lainnya adalah menyukai buah-buahan seperti makanan penutup, tetapi jika Anda memilih yang manis, Anda harus menunggu sekitar 1 jam untuk makan, karena pada beberapa orang, makan makanan penutup yang manis segera setelah makan dapat menyebabkan sakit maag dan pencernaan yang buruk.
Di beberapa tempat itu adalah kebiasaan untuk minum 1 cangkir kopi kental di akhir makan, tetapi orang-orang yang memiliki perut sensitif harus menunggu, bisa minum kopi bersama dengan makanan penutup yang manis, misalnya. Mengambil 1 cangkir teh lemon di akhir makan, atau sebagai pengganti kopi juga merupakan pilihan yang baik untuk tidak mendapatkan perut yang tinggi dan kembung.
