APA YANG TERJADI KETIKA ANDA TIDAK TIDUR NYENYAK? - KEINGINTAHUAN TENTANG TUBUH MANUSIA

Kenapa kita perlu tidur nyenyak?



Pilihan Editor
Berolahraga untuk mengentalkan kaki
Berolahraga untuk mengentalkan kaki
Sangat penting untuk tidur karena saat tidur tubuh memulihkan energi, mengoptimalkan metabolisme dan mengatur fungsi hormon yang penting bagi fungsi tubuh, seperti halnya hormon pertumbuhan. Ketika kita tidur, konsolidasi memori terjadi, memungkinkan untuk pembelajaran dan kinerja yang lebih baik di sekolah dan di tempat kerja