Jus bit dan apel untuk mengatur usus

Jus bit dan apel adalah obat rumah yang sangat baik untuk mengatur usus karena memiliki makanan kaya serat yang merupakan kunci untuk memfasilitasi buang air besar dan buang air besar.

Minum 2 cangkir jus per hari cukup untuk membantu mengatur usus yang terperangkap.

Bahan-bahan

• 2 apel merah
• 1 bit
• 1 gelas jus jeruk

Modus persiapan

Hapus biji dari apel dan potong menjadi kubus bersama dengan bit. Selanjutnya tambahkan blender dengan jus jeruk dan kocok dengan baik.

Selain makanan kaya serat untuk mengatur usus, juga penting untuk minum 1, 5 hingga 2 liter air per hari untuk memfasilitasi evakuasi tinja dan juga menyeimbangkan bakteri usus dengan makan makanan seperti yoghurt atau dengan suplemen dengan probiotik.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang memperbaiki usus, lihat: Cara Meningkatkan Usus.