Beberapa makanan yang membahayakan gigi dan yang dapat menyebabkan perkembangan gigi berlubang adalah makanan yang kaya akan gula, seperti permen, kue atau minuman ringan, misalnya, terutama ketika dikonsumsi setiap hari.
Dengan demikian, untuk mencegah perkembangan masalah gigi, seperti karies, sensitivitas gigi atau radang gusi, misalnya, penting untuk menghindari konsumsi makanan kariogenik, yang kaya akan gula, selain mencuci gigi setiap hari minimal 2 kali ke hari, salah satunya harus selalu sebelum tidur.
Dengan cara ini, beberapa makanan yang membahayakan gigi Anda termasuk gigi:
1. Alkohol dan kopi
Minuman beralkohol, seperti anggur merah, misalnya, memiliki zat yang merusak jaringan mulut, gusi, pipi dan gigi, mengurangi produksi air liur yang bertanggung jawab untuk membantu membuang sisa makanan yang tersisa di mulut. Kurangnya air liur membuat mulut kering, menjadikannya lingkungan yang menyenangkan untuk perkembangan bakteri dan kemungkinan mengembangkan gigi berlubang lebih besar.
Selain itu, seringnya konsumsi kopi, anggur dan teh juga menodai gigi karena pigmen dan pewarna mereka, yang merusak penampilan mulut.
2. Permen dan minuman ringan
Makanan dan minuman yang kaya gula seperti kue, permen, atau minuman ringan membahayakan gigi dan gusi karena makanan ini mengarah pada perkembangan bakteri di mulut yang mengubah gula menjadi asam, menghancurkan enamel gigi.
3. Buah asam
Jus buah asam seperti lemon, apel, jeruk atau anggur misalnya meningkatkan keausan gigi dan erosi gigi adalah yang terbesar terutama ketika dikonsumsi sendiri tanpa diiringi roti atau yogurt, misalnya. Juga, saus seperti cuka dan tomat juga harus dihindari.
4. Makanan kaya karbohidrat
Beberapa makanan yang kaya karbohidrat, terutama mengandung pati, seperti kentang, roti, kacang putih, pasta dan sereal menjadi lebih mudah di gigi, yang meningkatkan kemungkinan berkembangnya bakteri dan timbulnya gigi berlubang.
5. Buah kering
Umumnya, buah-buahan kering dan mengkristal kaya gula seperti kismis atau pisang kering, misalnya.
Semua makanan ini harus dihindari terutama sebelum tidur, karena jika menyikat gigi tidak dilakukan dengan benar, residu makanan ini akan bersentuhan dengan gigi dan gusi di malam hari, mendukung pertumbuhan bakteri dan perkembangan rongga. Lihat Cara memilih pasta gigi terbaik.
Lihatlah video ini dan pelajari cara memastikan gigi putih selalu bersih:
Makanan yang Melindungi Gigi Anda
Beberapa buah dan sayuran, seperti apel atau wortel, baik untuk gigi karena mereka kaya air, serat, vitamin dan mineral, dan mereka membutuhkan waktu lama untuk dikunyah, terutama ketika dimakan mentah, merangsang produksi air liur dan mempromosikan pembersihan mekanis. gigi, yang sangat penting untuk membersihkan gigi, melindungi dari bakteri.
Selain itu, keju, susu dan yogurt tanpa pemanis juga membantu melindungi gigi Anda karena kaya kalsium dan fosfor, yang melindungi gigi dari kerusakan gigi.
Untuk menjaga kesehatan mulut dan memiliki gigi yang kuat dan tahan, menghindari pengembangan masalah seperti gigi berlubang atau abses, penting untuk menyikat gigi dengan benar.
Sisa makanan, gigi berlubang atau stroke di mulut adalah penyebab umum rasa sakit, jadi perhatikan apa yang harus dilakukan jika terjadi sakit gigi.
