Resep sup untuk retensi cairan ini dibuat dengan labu, seledri dan tomat yang merupakan makanan diuretik dan yang karenanya membantu melawan kembung.
Bahan-bahan:
- 1 bawang besar
- 1 bawang putih
- 4 buah tomat
- 1 labu
- 1 batang seledri (dengan daun)
- 1 sendok makan minyak zaitun
- daun bawang
Metode persiapan:
Potong sayuran menjadi kubus dan dimasukkan ke dalam panci dan tutup dengan air yang cukup untuk menutupnya.
Biarkan sayuran masak sampai lunak, remukkan dan periksa bumbu. Seledri seledri yang kuat dan pedas membuatnya tidak perlu untuk membumbui sup dengan garam, tetapi jika perlu, cubitan dapat ditambahkan. Tambahkan minyak zaitun dan hiasi dengan daun bawang cincang.
Untuk retensi cairan, juga penting untuk minum banyak air, sekitar 1, 5 hingga 2 liter air per hari, kurangi asupan garam dan praktikkan aktivitas fisik secara teratur.
Tautan yang berguna:
- 3 Langkah Untuk Mengurangi
- Diet sup
- Resep Pizza Sehat
