Jus nanas baik untuk menurunkan berat badan karena kaya serat yang membantu mengurangi nafsu makan dan memfasilitasi fungsi usus dengan mengurangi konstipasi dan pembengkakan di perut.
Selain itu, nanas bersifat diuretik dan bekerja dengan mengurangi retensi cairan, dan memiliki sedikit kalori (setiap cangkir memiliki sekitar 100 kalori), dan merupakan suplemen yang baik untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah top 5 resep jus nanas yang dapat digunakan dalam diet pelangsing.
1. Jus nanas dengan chia
Bahan-bahan
- 3 iris nanas
- 1 gelas air
- 1 sendok makan biji chia
Modus persiapan
Kocok nanas dan air dalam blender lalu tambahkan biji chia.
2. Jus nanas dengan mint
Bahan-bahan
- 3 iris nanas
- 1 gelas air
- 1 sendok makan mint
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan ke dalam blender atau mixer lalu ambil, tanpa saring, untuk menjaga serat.
3. Jus nanas dengan jahe
Bahan-bahan
- 3 iris nanas
- 1 apel
- 1 gelas air
- 2cm jahe segar atau 1 sendok teh bubuk jahe
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan ke dalam blender atau mixer dan selanjutnya, tanpa berusaha.
4. Jus nanas dengan kubis
Bahan-bahan
- 3 iris nanas
- 1 daun kubis
- 1 gelas air
- madu atau gula merah secukupnya
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan ke dalam blender atau mixer dan selanjutnya, tanpa berusaha.
5. Jus Kulit Nanas
Resep ini sangat bagus untuk menghindari pemborosan dan mengambil keuntungan dari sifat nanas, tetapi untuk mengurangi risiko keracunan makanan, seseorang harus mencuci nanas dengan baik dengan sikat dan deterjen.
Bahan-bahan
- mengupas 1 buah nanas
- 1 liter air
- madu atau gula merah secukupnya
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan ke dalam blender, food processor atau mixer dan rebuslah.
Untuk menurunkan berat badan dengan resep ini, Anda harus minum 1 gelas jus nanas 30 menit sebelum makan siang dan gelas lain 30 menit sebelum makan malam, membantu mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan, terutama dalam dua kali makan ini. Tetapi dianjurkan juga untuk mempraktekkan beberapa jenis aktivitas fisik untuk membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme, yang membantu menurunkan berat badan yang sehat.
Lihat cara membuat diet detoks dalam video ini:
