Terlalu sering menggunakan Vitamin A dan C serta Antioksidan dan terkelupas dan meratakan kulit adalah beberapa rahasia yang membantu menjaga kulit Anda tetap cantik dan fantastis, mengurangi munculnya kerutan dan mengurangi bekas luka serta noda pada kulit.
Tip penting lainnya adalah dengan menghabiskan krim pelembab dan tabir surya setiap hari pada wajah, untuk menjaga hidrasi dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Selain itu, penting juga untuk mengetahui bahwa cahaya yang dipancarkan oleh layar komputer juga dapat berbahaya bagi kulit, jadi sangat penting untuk menggunakan tabir surya atau produk dengan faktor perlindungan yang memadai untuk kulit Anda.
1 Nikmati Vitamin A dan C dan Antioksidan
Vitamin A dan C dan antioksidan adalah sekutu besar bagi kulit karena mereka bertanggung jawab untuk melindungi, meregenerasi dan merangsang produksi kolagen di kulit. Vitamin dan antioksidan ini dapat diperoleh melalui diet kaya:
- Sumber vitamin A - mangga, tomat, wortel, tiram atau hati - adalah beberapa makanan yang kaya vitamin A yang akan membantu regenerasi kulit dan merangsang produksi kolagen, serat yang bertanggung jawab untuk mendukung kulit. Lihat makanan lain dalam Makanan yang kaya vitamin A.
- Sumber vitamin C - nanas, stroberi, jeruk, bawang putih, cabe dan arugula - adalah beberapa makanan yang kaya vitamin C, vitamin dengan efek penyembuhan yang sangat kuat yang melembutkan dan menghilangkan noda kulit. Lihat makanan lain dalam makanan sumber vitamin C.
- Sumber antioksidan - labu, beetroot, brokoli, kale, buah merah, jambu biji, buah-buahan kering atau anggur ungu adalah beberapa makanan yang kaya antioksidan yang melindungi kulit dan mencegah penuaan dini. Lihat makanan lain di Foods yang kaya antioksidan.
Selain itu, krim kaya vitamin dan antioksidan ini juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk kulit Anda, tetapi penggunaannya tidak mengesampingkan kebutuhan untuk berinvestasi dalam diet yang sehat dan bervariasi. Selain itu, juga sangat penting untuk mengambil setidaknya lebih dari 1, 5 liter air per hari karena sangat penting untuk hidrasi kulit Anda yang berkelanjutan.
2. Eksfoliasi wajah
Lakukan eksfoliasi wajah seminggu sekali untuk menghilangkan kotoran yang terkumpul pada kulit dan sel-sel mati. Pengelupasan kulit sangat penting untuk kulit, serta menghilangkan kotoran, mengaktifkan sirkulasi wajah, membuat kulit lebih bercahaya. Untuk mengelupas kulit Anda, cobalah salah satu scrub buatan sendiri berikut ini, sangat mudah untuk disiapkan:
Bikarbonat dan Oatmeal Scrub Buatan Sendiri
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan oat tipis;
- 1 sendok makan Baking soda;
- Air.
Metode Persiapan:
- Masukkan oat dan soda kue ke dalam mangkuk dan tambahkan sedikit air, aduk sampai Anda mendapatkan konsistensi krim.
Madu dan gula exfoliating buatan sendiri
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan gula;
- 1 sendok makan madu.
Metode Persiapan:
- Masukkan gula dan madu ke dalam mangkuk dan aduk rata.
Untuk mengelupas kulit, cukup gunakan salah satu pengelupas buatan sendiri, gosokkan di atas tulang pipi dan pipi dan pijat wajah dengan jari-jari Anda dalam gerakan melingkar dan selama beberapa menit. Pijatan ini harus dilakukan di seluruh wajah, menghindari daerah mata dan mulut.
3. Tonify kulit setiap hari
Mengencangkan kulit setiap hari, sebaiknya di pagi dan sore hari, membantu membersihkan dan menghaluskan kulit, serta mengaktifkan sirkulasi di wajah. Untuk memperkuat kulit dengan cara alami dan buatan sendiri, cobalah salah satu tonik buatan sendiri berikut ini, sangat mudah digunakan:
Tonik wajah teh hijau
Bahan-bahan:
- 2 sachet teh hijau;
- 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan:
- Tambahkan sachet ke air dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, dinginkan hingga dingin selama 30 hingga 60 menit.
Mentimun dan lemon tonik
Bahan-bahan:
- 1 mentimun kecil atau sedang tanpa kulit;
- setengah lemon tanpa kulit.
Metode persiapan:
- Kocok mentimun dan lemon dalam blender sampai Anda mendapatkan sediaan cair, jika perlu tambahkan air dan kocok lagi. Setelah disiapkan, letakkan persiapan di kulkas sampai dingin.
Untuk menggunakan tonik alami dan buatan sendiri ini, cukup ambil sedikit kain kasa atau kapas, rendam dalam tonik buatan sendiri dan sapukan lembut di seluruh wajah, hindari daerah mulut dan mata.
Ketiga rahasia ini akan membantu Anda menjaga kulit Anda lebih muda, halus dan cerah, sehingga sangat penting bahwa ini adalah bagian dari rutinitas Anda.
