Epicondylitis medial, atau siku pegolf, adalah peradangan pada tendon fleksor pergelangan tangan. Ini biasanya terjadi pada orang yang berolahraga berat, petani, setelah sesi berkebun pada akhir pekan, atau orang-orang yang terlibat dalam beberapa aktivitas fisik secara konstan atau berulang, seperti anak panah, sepak bola Amerika atau bisbol, misalnya.
Apa Gejala Epikondilitis Medial
Gejala epicondylitis medial termasuk:
- Nyeri di siku di daerah terdalam ketika lengan direntangkan dan tangan menghadap ke atas. Rasa sakit dapat bermanifestasi sepanjang waktu, tetapi biasanya semakin memburuk ketika Anda mencoba mengacaukan sesuatu, melakukan latihan beban atau melakukan gerakan lain yang serupa dengan bermain golf;
- Merasa tidak kuat ketika memegang segelas air, menyalakan keran, atau berjabat tangan;
- Mungkin ada sensasi geli di lengan bawah atau jari.
Tidak perlu melakukan tes, karena rasa sakit terlokalisir dan cukup khas, sehingga mudah bagi dokter untuk datang ke diagnosis. Namun penyebab lain harus dievaluasi, seperti cedera ligamen kolateral medial, neuritis ulna, fraktur dan ketegangan otot, misalnya.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Salah satu perawatan yang paling sederhana dan paling efektif untuk kasus-kasus di mana nyeri siku terjadi setelah episode berkebun selama akhir pekan adalah istirahat. Menghentikan aktivitas yang memunculkan gejala selama beberapa hari biasanya cukup untuk melawan rasa sakit.
Penggunaan salep anti-inflamasi seperti Diclofenac dapat diindikasikan untuk menghilangkan rasa sakit. Salep harus digunakan di bawah instruksi dokter, sekitar 2 kali sehari. Menghindari membawa tas berat juga penting untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi meletakkan kantong es antara 7 dan 15 menit juga bisa menjadi strategi berbasis rumah yang baik. Ketika perawatan di rumah ini tidak cukup, terapi fisik dapat diindikasikan, terutama jika itu membuat pekerjaan dan kehidupan sehari-hari dari orang yang sulit.
Dalam terapi fisik, sumber daya seperti ketegangan, ultrasound, laser, latihan peregangan dari fleksor pergelangan tangan, penguatan bahu, penerapan pita Kinesio tape untuk perbaikan lebih cepat, selain pijat transversal dalam, seperti yang ditunjukkan video berikut:
Ketika rasa sakit dan ketidaknyamanan bertahan selama lebih dari 6 bulan, dokter dapat menunjukkan suntikan dengan anestesi dan steroid di lokasi yang tepat dari rasa sakit. Kemungkinan lain adalah gelombang kejut extracorporal, yang terdiri dari menempatkan perangkat yang memancarkan gelombang ultrasonik di tempat yang sakit selama sekitar setengah jam. Ini memfasilitasi regenerasi jaringan, dan ada peningkatan rasa sakit dalam waktu singkat. Pelajari lebih lanjut tentang terapi gelombang kejut.
Waktu pemulihan bervariasi sesuai dengan tingkat keparahan cedera dan jenis aktivitas yang dimiliki orang tersebut, yang bisa dari 8 minggu hingga lebih dari 1 tahun.
