Bursitis di lutut terdiri dari peradangan salah satu kantong yang terletak di sekitar lutut, yang berfungsi untuk memfasilitasi pergerakan tendon dan otot di atas penonjolan tulang.
Yang paling umum adalah bursitis anserine, juga dikenal sebagai kaki angsa dan terletak di bagian medial tibia, tepat di bawah lutut dan di bawah tendon sendi, menyebabkan rasa sakit yang hebat ketika memanjat tangga, misalnya. Perawatan bursitis terdiri dari pencegahan situasi yang memberatkan, istirahat dari bagian yang terkena, pemberian anti-inflamasi bila sesuai atau injeksi kortikoid lokal.
Tanda dan gejala
Tanda-tanda dan gejala bursitis lutut dapat bervariasi tergantung pada bursa yang terpengaruh dan faktor yang menyebabkan peradangan. Gejala yang paling sering adalah kepekaan, bengkak dan perasaan hangat di bagian lutut yang terkena dan rasa sakit ketika membuat beberapa gerakan, seperti menaiki tangga, misalnya.
Kemungkinan Penyebab
Bursitis pada lutut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Infeksi bakteri Bursal;
- Gaya gesekan yang berlebihan yang mungkin terjadi selama beberapa aktivitas fisik;
- Cedera, seperti jatuh atau pukulan ke lutut;
- Penyakit seperti rheumatoid arthritis, osteoartritis atau asam urat;
- Tekanan berlebih pada lutut;
- Obesitas.
Selain itu, melatih lutut Anda di permukaan yang keras untuk waktu yang lama atau berlatih olahraga di mana Anda sering jatuh ke lutut juga dapat menyebabkan radang kandung lendir.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Bursitis di lutut memiliki penyembuhan dan pengobatan dapat dilakukan dengan beberapa cara. Selama pengobatan, sendi harus diistirahatkan, es harus diterapkan di lokasi dan jika perlu, minum obat anti-inflamasi non-steroid seperti ibuprofen atau naproxen untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak dan meninggikan lutut jika memungkinkan atau melakukan kompresi lutut. perban elastis atau perban elastis.
Terapi fisik juga merupakan pilihan pengobatan yang baik, karena hasil yang baik umumnya diperoleh, karena membantu mengurangi proses peradangan, mengurangi rasa sakit dan mengurangi beban berlebihan pada bursa yang meradang.
Selain itu, dokter Anda mungkin juga memberi Anda antibiotik jika Anda memiliki infeksi bursae dan suntikan atau aspirasi kortikosteroid untuk menghilangkan kelebihan cairan dan mengurangi peradangan. Meskipun jarang, ketika bursitis lutut tidak merespon terhadap pengobatan lain, mungkin perlu menjalani operasi untuk mengangkat bursa yang terkena dampak. Lihat lebih lanjut tentang perawatan bursitis.
Latihan untuk bursitis lutut
Ada latihan yang dapat membantu dalam pengobatan bursitis lutut yang membantu memperkuat dan memperpanjang otot.
1. Regangkan pinggul di dinding
Orang itu harus berbaring telentang dekat pintu yang terbuka dan meregangkan kaki yang tidak terluka lurus ke depan di lantai dan mengangkat kaki yang terluka dengan menyandarkannya ke dinding di sebelah kusen pintu. Tahan posisi ini selama 15 hingga 30 detik dan ulangi 3 kali.
2. Regangkan otot
Fleksibilitas lutut yang meningkat membantu tidak hanya dalam perawatan, tetapi juga dalam pencegahan bursitis. Untuk melakukan ini, otot-otot punggung paha dan lutut harus direnggangkan selama sekitar 20 menit, setidaknya dua kali sehari. Untuk ini, orang dapat duduk dan mencoba meraih dengan tangan mereka sampai kaki Anda merasa sedikit tidak nyaman, tetapi tidak melebihi titik ini untuk menghindari cedera.
