Bagi banyak orang, krisis panik dan krisis kecemasan dapat terlihat hampir sama, namun ada beberapa perbedaan di antara keduanya, mulai dari penyebab hingga intensitas dan frekuensinya.
Jadi, penting untuk mengetahui bagaimana membedakan mereka untuk menentukan tindakan apa yang terbaik, untuk membantu dokter dalam diagnosis yang lebih cepat dan untuk mencari jenis pengobatan yang paling tepat. Perbedaan antara kecemasan dan serangan panik dapat bervariasi dalam intensitas, durasi, penyebab, dan ada atau tidaknya agorafobia:
Intensitas maksimal 10 menit.
Durasi
Selama 6 bulan atau lebih.
20 sampai 30 menit.
Di bawah ini kami uraikan dengan lebih baik ciri-ciri utama dari masing-masing kelainan tersebut, sehingga lebih mudah untuk memahaminya.
Apa itu kecemasan
Kecemasan ditandai dengan kekhawatiran berlebihan yang terus-menerus dan sulit dikendalikan. Kekhawatiran ini hadir dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut, setidaknya selama 6 bulan atau lebih, dan disertai dengan gejala fisik dan psikis, seperti:
- Gemetar;
- Insomnia;
- Kegelisahan;
- Sakit kepala;
- Sesak napas;
- Kelelahan;
- Keringat berlebihan;
- Palpitasi;
- Masalah gastrointestinal;
- Kesulitan bersantai;
- Nyeri otot;
- Sifat lekas marah;
- Kemudahan dalam mengubah mood.
Ini juga sering disalahartikan dengan gejala depresi, tetapi tidak seperti depresi, kecemasan terutama difokuskan pada keasyikan yang berlebihan dengan kejadian di masa depan.
Pelajari lebih detail tentang gejala kecemasan.
Bagaimana cara memastikan apakah itu kecemasan
Untuk mencoba memahami apakah itu benar-benar gangguan kecemasan, penting untuk mencari psikolog atau psikiater yang, setelah mengevaluasi gejala dan beberapa peristiwa kehidupan, akan dapat memastikan diagnosis yang mungkin dan lebih baik menentukan perawatan yang akan diikuti.
Biasanya diagnosis ditegakkan bila ada kekhawatiran yang berlebihan selama minimal 6 bulan, bersamaan dengan adanya gejala seperti gelisah, perasaan gelisah, kelelahan, sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, ketegangan otot dan gangguan tidur.
Bagaimana cara mengobati kecemasan
Untuk pengobatan gangguan kecemasan, konseling dengan psikolog direkomendasikan untuk sesi terapi, karena akan membantu orang tersebut untuk menghadapi situasi sehari-hari dengan lebih baik, seperti mengendalikan pesimisme, meningkatkan toleransi dan memperkuat kepercayaan diri, misalnya. Jika diperlukan, bersama dengan sesi terapi, dokter juga dapat menunjukkan pengobatan dengan obat tersebut, yang harus selalu dipandu oleh psikiater.
Pendekatan lain, seperti teknik relaksasi, olahraga teratur, bimbingan dan konseling, juga penting untuk membantu pengobatan. Lihat pilihan pengobatan mana yang paling banyak digunakan untuk mengatasi kecemasan.
Apa itu Gangguan Panik
Gangguan panik dianggap ketika orang tersebut mengalami serangan panik berulang, yang merupakan episode ketakutan yang tiba-tiba dan intens yang mengarah pada serangkaian reaksi fisik yang dimulai secara tiba-tiba, yang meliputi:
- Palpitasi, jantung berdebar cepat atau cepat
- Keringat berlebihan;
- Getaran;
- Merasa sesak nafas atau nafas;
- Merasa lemah;
- Mual atau ketidaknyamanan perut
- Mati rasa atau kesemutan di bagian tubuh mana pun;
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan;
- Menggigil atau merasa panas
- Merasa keluar dari diri sendiri;
- Takut kehilangan kendali atau menjadi gila;
- Takut mati.
Serangan panik bisa disalahartikan sebagai serangan jantung, tetapi dalam kasus serangan jantung, ada rasa sakit yang menegang di jantung yang menyebar ke sisi kiri tubuh, menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Pada kasus serangan panik, rasa sakitnya berduri terletak di dada, disertai kesemutan dan ada perbaikan dalam beberapa menit, ditambah intensitasnya 10 menit, dan serangannya bisa bertahan paling lama 20 sampai 30 menit.
Sangat umum dalam kasus ini, perkembangan Agoraphobia, yang merupakan jenis gangguan psikologis di mana orang tersebut, karena takut diserang, menghindari situasi di mana tidak ada bantuan cepat yang tersedia atau tempat-tempat di mana tidak mungkin untuk pergi. cepat, seperti bus, pesawat terbang, bioskop, rapat, dan lain-lain. Karena itu, biasanya orang tersebut memiliki isolasi yang lebih besar di rumah, dengan ketidakhadiran dari pekerjaan atau bahkan di acara-acara sosial.
Ketahui lebih banyak tentang serangan panik, apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghindarinya.
Bagaimana cara memastikan apakah itu gangguan panik
Untuk memastikan apakah itu gangguan panik, atau bahkan jika orang tersebut mengalami serangan panik, Anda memerlukan bantuan psikolog atau psikiater. Seringkali orang tersebut mencari bantuan ketika dia menyadari bahwa dia tidak dapat lagi meninggalkan rumah sendirian karena takut akan terjadi serangan panik.
Dalam hal ini, dokter akan membuat diagnosis berdasarkan laporan yang disampaikan oleh orang tersebut, berusaha membedakannya dari penyakit fisik atau psikologis lainnya. Sangat umum bagi orang yang menderita gangguan panik untuk melaporkan jenis episode ini dengan sangat mendetail, yang menunjukkan betapa dramatis peristiwa tersebut sampai-sampai menyimpan ingatan yang begitu jelas.
Bagaimana Mengobati Gangguan Panik
Perawatan untuk gangguan panik pada dasarnya terdiri dari asosiasi sesi terapi dengan penggunaan obat. Saat ini obat yang paling banyak digunakan adalah antidepresan dan, dalam banyak kasus, gejala membaik pada minggu-minggu pertama pengobatan.
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
Bibliografi
- ZUARDI, Antonio W. Ciri-ciri dasar gangguan panik. Kedokteran (Ribeirao Preto, online). 50. suppl. 1; 56-63, 2017
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Carolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Gangguan panik. Jurnal Psikiatri. 31. 2; 86-94, 2009
- RAMOS, Wagner Ferreira. Gangguan kecemasan. Makalah Kesimpulan Kursus, 2015. Sekolah Kedokteran Cina Brasil.
-para-que-serve-e-como--feito.jpg)
