Diet teh hibiscus membantu Anda menurunkan berat badan karena teh ini menurunkan kemampuan tubuh untuk mengumpulkan lemak. Selain itu, teh kembang sepatu meringankan sembelit dan mengurangi retensi cairan, mengurangi pembengkakan. Lihat manfaat Hibiscus lainnya.
Jadi, untuk menurunkan berat badan pada teh kembang sepatu Anda perlu minum secangkir teh kembang sepatu 30 menit sebelum makan dan mengikuti diet seimbang, rendah kalori seperti yang di bawah ini.
Menu Hibiscus Tea Diet
Menu ini adalah contoh diet teh hibiscus selama 3 hari. Jumlah makan setiap hari untuk menurunkan berat badan, bervariasi sesuai dengan tinggi badan dan aktivitas fisik yang dipraktikkan individu, jadi Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui jumlah yang harus dikonsumsi.
Hari 1
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Sarapan - granola dengan susu kedelai dan stroberi.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Telur telur orak-arik dengan nasi merah dan salad roket, jagung, wortel dan tomat dibumbui dengan minyak zaitun dan cuka. Semangka untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Snack - roti panggang dengan keju putih dan jus jeruk.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Makan malam - salmon panggang dengan kentang rebus dan brokoli dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Untuk apel penutup.
Hari 2
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Sarapan - roti gandum dengan minas keju dan jus pepaya.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Makan siang - Panggang steak kalkun dengan mie utuh dan salad selada, paprika merah dan mentimun dibumbui dengan oregano dan jus lemon. Persik untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Snack - yogurt rendah lemak dengan salad buah.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Makan malam - hake dimasak dengan beras merah dan kubis dimasak dibumbui dengan bawang putih, minyak zaitun dan cuka. Untuk pir pencuci mulut.
Hari ke 3
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Sarapan - yogurt Skim dengan kiwi dan sereal muesli.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Makan siang - rebusan kedelai dengan nasi dan salad mentimun, arugula dan wortel, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon. Pisang dengan kayu manis untuk pencuci mulut.
- Ambil 1 cangkir teh hibiscus tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Camilan - jus nanas dan roti panggang dengan ham kalkun.
- Ambil secangkir teh kembang sepatu tanpa pemanis (30 menit sebelumnya).
- Makan malam - bass laut panggang dengan kentang rebus dan kembang kol dibumbui dengan minyak zaitun dan cuka. Untuk mangga pencuci mulut.
Teh kembang sepatu harus dibuat dengan bagian dalam bunga, yang harus ditambahkan setelah air mendidih. Yang paling aman adalah membeli kembang sepatu di toko makanan alami atau di supermarket, yang juga menjual hibiscus dalam kapsul.
Lihat cara lain untuk menggunakan hibiscus di:
- Teh kembang sepatu untuk menurunkan berat badan dengan mudah
- Cara Mengambil Hibiscus Menjadi Kapsul Penurunan Berat Badan
Resep dengan teh kembang sepatu untuk menurunkan berat badan
