Untuk meningkatkan kekebalan seseorang dapat makan 1 siung bawang putih mentah setiap hari, namun ada juga jus dan teh lebih nikmat yang dapat berguna untuk meninggalkan tubuh lebih kuat dalam melawan penyakit dan infeksi.
Tubuh yang lemah lebih rentan terhadap penyakit dan langkah-langkah sederhana ini membantu menjaga kehidupan yang sehat. Penting untuk diingat bahwa tubuh dan pikiran terhubung, jadi selain mengikuti tips di atas, Anda perlu menyingkirkan semua stres dan ketegangan yang terjadi di hari ke hari.
1. Teh Echinacea
Obat rumah yang bagus untuk memperkuat atau mengatur sistem kekebalan tubuh adalah dengan minum echinacea dan teh bawang putih karena echinacea adalah tanaman adaptogenik yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, jika lemah, atau menguranginya jika sangat aktif, seperti terjadi dalam kasus-kasus penyakit autoimun, misalnya. Bawang putih memiliki tindakan anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat yang melindungi terhadap infeksi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan echinacea;
- 1 siung bawang putih;
- 1 gelas air mendidih.
Modus persiapan
Rebus air bersama dengan siung bawang putih dan matikan api. Kemudian tempatkan echinacea dalam air mendidih, tutup dan biarkan hangat selama 5 menit. Saring dan minum berikutnya, tanpa gula. Minum 3 hingga 4 cangkir teh sehari.
2. Jus Stroberi
Jus ini kaya vitamin C, yang membantu meningkatkan fungsi tubuh dan memperkuat pertahanan tubuh.
Bahan-bahan
- 2 cangkir stroberi;
- 300 ml air;
- Madu secukupnya.
Modus persiapan
Tambahkan semua bahan dalam blender dan aduk rata. Jus dapat dimaniskan dengan madu, karena gula membantu dalam perkembangan peradangan di dalam tubuh.
3. Jus Mangga
Jus ini juga kaya vitamin C dan beta karoten, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Bahan-bahan
- 2 lengan besar;
- 2 buah wortel;
- 400 ml air;
- Madu secukupnya.
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan dalam blender dan kemudian manjakan dengan madu.
Khasiat dan nutrisi dari buah ini juga membantu mengontrol tekanan darah, sehingga meningkatkan konsumsi harian buah ini, melalui jus, makanan pencuci mulut dan bahkan makanan hangat, karena diet berkualitas sangat menentukan untuk kesehatan yang baik.
4. Teh herbal dan apel dehidrasi
Obat rumah yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan minum teh echinacea yang diperkaya dengan licorice dan ipea ungu.
Bahan-bahan
- 1 genggam apel kering
- 1 genggam licorice
- 1 genggam kulit Ipea ungu
- 1 genggam echinacea
- 1 genggam kuku kucing
- 1 liter air mendidih
Modus persiapan
Untuk mengeringkan apel, cucilah, potong-potong dan panggang sampai potongan-potongan itu kering dan keemasan.
Masukkan semua herba dan apel dalam panci, tutup dengan air mendidih. Tape, diamkan selama 20 menit, saring dan minum teh ini beberapa kali sehari.
5. Teh cistus incanus
Obat rumah lain yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan minum teh incantus cistus karena tanaman obat ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antiseptik, antimikroba dan antitumor yang membantu melindungi terhadap berbagai jenis penyakit.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh daun kering dari cistus incanus
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Tambahkan daun dalam air mendidih dan diamkan selama beberapa menit. Ketika hangat, saring dan minum kemudian.
6. Jus Graviola dengan pepaya
Resep jus bijak ini baik untuk sistem kekebalan karena kemampuannya untuk mengatur usus, membuat tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Jadi, jus bijak dapat digunakan untuk melengkapi pengobatan flu atau pilek, misalnya.
Jus ini, selain sirsak, juga memiliki lemon dan pepaya, yang kaya antioksidan yang mempotensiasi penguatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan yang disebabkan oleh stres.
Bahan-bahan
- 1 graviola
- 2 lemon
- 1 pepaya besar
Modus persiapan
Angkat kulitnya dan kocok bahan-bahan di dalam blender. Tambahkan satu sendok teh madu, jika Anda mau.
Jus ini rendah kalori, hanya mengambil sekitar 180 kalori dan karena itu juga cocok untuk diet penurunan berat badan. Sirsak juga dapat digunakan untuk insomnia dan tekanan darah tinggi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat graviola, lihat: Manfaat graviola.
7. Teh Hijau
Teh hijau adalah obat rumah yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid yang merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih kuat melawan infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Bahan-bahan
- 2 sdm herbal atau satu sachet teh hijau dan
- 1 gelas air
Modus persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini tambahkan ramuan atau sachet teh hijau ke dalam cangkir dengan air mendidih dan siram selama kurang lebih 5 menit. Gula sesuai keinginan Anda dan minum setidaknya 2 cangkir sehari.
Obat rumahan ini juga sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan untuk mengurangi gejala kelelahan.
8. Jus Tomat
Jus tomat kaya seng, sehingga membantu tubuh untuk melawan virus dan bakteri dan mengurangi kemungkinan penyakit seperti influenza, pilek dan radang paru-paru.
Bahan-bahan
- 2 buah wortel;
- 4 daun selada;
- 2 buah tomat.
Modus persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini, semua bahan harus dicuci terlebih dahulu, ujung wortel dihilangkan dan tomat dipotong setengah sehingga biji mereka dibuang. Selanjutnya tambahkan bahan dalam centrifuge secara terpisah sehingga mereka direduksi menjadi jus dan campurkan 3 jus dalam gelas.
