Untuk memastikan ketenangan dan ketenangan selama penerbangan, disarankan untuk menghindari perjalanan yang sangat dekat dengan tanggal pengiriman yang mungkin dan sebaiknya memilih aksen di koridor dekat kamar mandi pesawat karena itu adalah normal bagi wanita hamil harus bangun untuk pergi ke toilet beberapa kali. selama perjalanan.
Tips lain yang mungkin membantu, memastikan kedamaian dan ketenangan saat bepergian adalah:
- Jaga ikat pinggang Anda selalu kencang, di bawah perut Anda dan kenakan pakaian ringan dan nyaman;
- Dapatkan untuk berjalan di pesawat setiap jam, untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi risiko trombosis;
- Minumlah air dengan menghindari kopi, soda atau teh, dan lebih suka makanan yang mudah dicerna .
Selalu memiliki buku dan majalah berguna dengan subjek yang Anda sukai juga dapat membantu memberikan perjalanan yang kurang menegangkan. Jika Anda takut bepergian dengan pesawat, mungkin bermanfaat untuk membeli buku yang memberi tahu Anda tentang hal ini, karena semua orang memiliki kiat yang baik untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan selama penerbangan.
Juga, penting untuk tidak lupa bahwa setelah perjalanan panjang mungkin timbul beberapa gejala Jet Lag seperti kelelahan dan kesulitan dalam tidur, yang normal dan akhirnya terjadi dalam beberapa hari. pelajari lebih lanjut tentang masalah ini di Bagaimana menangani Jet Lag.
Cara santai selama penerbangan
Jika wanita hamil takut untuk naik pesawat, apa yang dapat dia lakukan untuk mencoba menenangkan diri adalah dengan mengambil antihistamin di bawah pengawasan medis atau mengambil 1/2 gelas anggur karena situasi ini mendukung tidur, membuat wanita lebih tenang dan santai. Meskipun minuman beralkohol tidak dianjurkan selama kehamilan, sejumlah kecil alkohol ketika dicerna pada akhirnya tidak membahayakan bayi, dan ada antihistamin yang juga dapat digunakan selama kehamilan.
Mengadopsi teknik seperti bernapas dalam sambil mempertahankan konsentrasi pada gerakan perut juga dapat membantu menjaga pikiran tetap fokus dan tenang, tetapi disarankan untuk menghindari bepergian sendirian sehingga Anda menemukan bantuan untuk setiap kemungkinan kebutuhan yang mungkin timbul.
Bahkan ketika ibu hamil bisa bepergian dengan pesawat
Wanita hamil yang sehat dapat melakukan perjalanan dengan pesawat terbang hingga usia kehamilan 35 minggu, ketika mereka mengharapkan hanya satu bayi, dan hingga kehamilan 32 minggu jika mereka hamil dengan bayi kembar. Namun, dalam kasus wanita hamil dengan anemia, diabetes atau tekanan darah tinggi; riwayat kelahiran prematur; pendarahan atau rasa sakit baru-baru ini, perjalanan udara bisa berkecil hati.
Dari 28 minggu kehamilan, beberapa maskapai penerbangan dapat meminta agar wanita hamil bepergian dengan pernyataan dokter yang menjamin kesehatan wanita hamil dan kemungkinan tanggal persalinan.
Apa yang harus dilakukan jika persalinan dimulai di dalam pesawat
Jika kontraksi uterus mulai di dalam pesawat Anda harus tetap tenang tetapi mengomunikasikan kepada kru tentang apa yang terjadi karena jika perjalanan terlalu panjang dan masih terlalu jauh dari tujuan Anda, mungkin perlu untuk mendarat di bandara terdekat atau memanggil ambulans untuk menginap. menunggu Anda mendarat di tujuan Anda.
Persalinan bisa memakan waktu sekitar 12 hingga 14 jam pada kehamilan pertama dan kali ini cenderung menurun pada kehamilan berikutnya dan itulah mengapa tidak disarankan untuk melakukan perjalanan dengan pesawat, terutama pada perjalanan panjang, setelah 35 minggu kehamilan. Namun, tubuh wanita disiapkan untuk konsepsi dan pengiriman dapat terjadi secara alami di dalam pesawat, dengan bantuan orang-orang dekat dan kru, menjadi pengalaman yang luar biasa.
Lihat juga:
- Tanda-tanda persalinan
- Cara menghilangkan rasa sakit dalam persalinan
