Untuk mengakhiri flaksiditas dari berbagai situs tubuh, dianjurkan untuk berinvestasi dalam makanan yang kaya protein dan kolagen, selain melakukan aktivitas fisik, tidak merokok dan menjaga berat badan yang stabil, karena kebiasaan ini membantu pembentukan otot dan memberikan keteguhan pada kulit.
Ada juga perawatan kosmetik, dengan penggunaan krim dan fisioterapi dermatobfungsional yang membantu dalam proses ini, dan dapat meningkatkan hasil yang baik.
Jadi, beberapa tips penting untuk pengobatan flaksiditas adalah:
1. Tingkatkan asupan air
Pelembab yang tepat pada kulit membantu mempertahankan elastisitasnya dengan memperbarui serabut kolagen, yang penting untuk membuatnya tetap kuat dan kencang. Selain itu, air meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan.
2. Konsumsi makanan yang kaya protein dan kolagen
Protein yang ditemukan dalam daging tanpa lemak, biji-bijian, telur, susu dan produk susu adalah kunci dalam menjaga otot-otot yang membantu mengisi kulit. Selain itu, bertaruh pada diet kaya kolagen, hadir dalam jeruk, lemon, kiwi, jeruk keprok di antara buah jeruk lainnya adalah penting karena membantu menjaga kekencangan kulit.
Suplemen berbasis kolagen, dibeli dari toko makanan sehat, juga bisa menjadi cara yang baik untuk meningkatkan asupan zat ini sepanjang hari.
Selain itu, sayuran, teh hijau dan buah merah kaya akan antioksidan, sehingga mereka juga penting untuk mencegah fleksiditas kulit, karena zat ini memerangi penuaan dini.
Lihat daftar makanan untuk mengurangi kendur dan memiliki kulit yang sempurna.
3. Berlatih latihan fisik
Berlatih kegiatan fisik, terutama binaraga, menghilangkan kendur karena memperkuat dan meningkatkan perkelahian otot dan nada kulit. Selain itu, otot-otot yang diperoleh dalam binaraga menggantikan lemak, yang lembut dan meninggalkan tempat-tempat di tubuh seperti, perut, lengan dan paha lebih lembek.
4. Berhenti Merokok
Rokok merusak sirkulasi darah ke seluruh tubuh, selain zat yang mempercepat penuaan jaringan, jadi Anda harus menghindari kebiasaan merokok atau hidup di lingkungan dengan asap rokok untuk dapat menyelesaikan kerutan.
5. Pertahankan berat badan stabil
Efek akordion, yang terjadi ketika Anda menurunkan berat badan dan menjadi gemuk sering, menyebabkan serat elastis yang membentuk kulit pecah, menyebabkan lendutan dan stretch mark. Jadi, penting, saat menurunkan berat badan, menjaga kebiasaan sehat sehingga berat badan menjadi stabil dan tidak membahayakan kulit.
6. Gunakan krim
Oleskan setiap hari, di tempat-tempat dengan krim kulit yang lebih besar dan kendur berdasarkan silikon atau kolagen, dapat memberikan hasil yang baik. Periksa krim terbaik untuk mengurangi kendur.
Ada juga krim alami, yang bisa dibuat di rumah, seperti telur, madu, buah dan tepung terigu, misalnya, yang membantu merona kulit. Pelajari resep krim buatan yang bagus untuk merosot.
7. Buat perawatan estetika
Perawatan yang dilakukan dalam fisioterapi fungsional dermato, seperti penggunaan perangkat frekuensi radio, carboxitherapy atau cryotherapy, misalnya, adalah strategi yang digunakan untuk mengakhiri flaksiditas, dan memiliki hasil yang lebih baik dengan aktivitas fisik dan makan seimbang.
Sesi frekuensi radio akan membantu dalam pembentukan serat kolagen baru yang memberikan dukungan pada kulit dan akan berkontraksi serat kolagen yang ada, yang memberikan hasil yang sangat baik, terutama pada flaksiditas perut, yang biasanya terjadi setelah hamil.
Namun, harus diperhitungkan bahwa flaccidity juga merupakan sifat genetik dan jika ada wanita lain dalam keluarga, seperti ibu, nenek atau saudara perempuan, yang memiliki kulit yang sangat lembek, hasilnya dapat dikompromikan.
Berikut adalah teknik terapi fisik atas untuk menghentikan flab perut.
