Dua pengobatan rumah yang baik untuk kelaparan adalah jus nanas dengan mentimun atau vitamin stroberi dengan wortel yang harus dibuat dan diambil di camilan sore dan pada pagi hari karena mereka kaya serat yang membantu mengurangi nafsu makan, selain itu vitamin, mineral yang memperkaya dan memberi makan.
Jus nanas dan mentimun
Jus ini, selain kaya serat yang mengurangi nafsu makan, memiliki biji rami, yang menciptakan gel di perut dan memberi rasa kenyang, semakin mengurangi keinginan untuk makan.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan bubuk biji rami
- 1 mentimun hijau sedang
- 2 iris nanas
- Setengah gelas air
Modus persiapan
Potong mentimun menjadi potongan-potongan, kemudian buang kulitnya dari nanas dan potong dua iris menjadi potongan-potongan kecil. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok sampai mengubah campuran yang homogen dan tanpa potongan besar.
Seseorang harus minum segelas jus ini di pagi hari dalam puasa dan gelas lain di malam hari.
Vitamin stroberi dan wortel
Vitamin ini memiliki: stroberi, wortel, apel, mangga dan jeruk, yang merupakan makanan kaya serat yang menurunkan nafsu makan. Selain itu, ada yoghurt, yang karena kaya protein, memberi lebih banyak kenyang dengan menghapus rasa lapar.
Bahan-bahan
- 2 jeruk
- 2 wortel
- 1 apel
- 1 lengan
- 6 buah stroberi
- 150 ml yoghurt alami
Modus persiapan
Kupas wortel, apel, mangga dan jeruk dan masukkan blender. Tambahkan stroberi dan akhirnya yoghurt, kocok hingga kental.
Bahan-bahan ini memberi 2 cangkir vitamin ini. Minum 1 gelas sebelum makan siang dan satu lagi sebelum makan malam.
Pelajari tentang strategi lain untuk tidak merasa lapar dalam video berikut:
