Makanan terbaik untuk dimakan jika sakit perut adalah sayuran rebus seperti wortel atau chuchu, jus buah, buah matang atau panggang, sup atau sup hangat, dan hindari makanan mentah seperti salad dan yang sangat berminyak yang lebih sulit untuk dimakan. untuk dicerna. Selain itu, selada, teh aroeira atau chamomile, misalnya, memiliki khasiat penenang yang membantu meringankan sakit perut.
Jika sakit perut memerlukan waktu lebih dari 2 hari untuk lulus, disarankan untuk berkonsultasi dengan gastroenterologist untuk mendiagnosis penyebab rasa sakit yang mungkin berupa gastritis atau ulkus di lambung, misalnya, dan harus ditangani dengan benar dengan minum obat sering.
Menu untuk sakit perut
Saran diet jika sakit perut bisa:
| Sarapan pagi | selada dan teh chamomile atau boldo dengan 2 roti panggang |
| Makan siang | 1 piring sup ayam dan 1 pir panggang untuk pencuci mulut |
| Snack | Teh Holy Thorn dengan adas bintang dan 1/2 French toast dengan jeli. |
| Makan malam | Krim wortel dan 1 apel panggang. |
Meskipun sakit perut menurun nafsu makan, penting untuk makan kecil, sering makan, misalnya setiap 3 jam, karena terlalu lama tanpa makanan dapat menyebabkan perut mengeluarkan asam saat kosong, membuat rasa sakit bertambah buruk. Lihat teh lain yang dapat Anda gunakan dalam: 3 teh untuk meningkatkan pencernaan.
Apa yang Tidak Dimakan pada Sakit Perut
Ketika ada rasa sakit di perut itu tidak dianjurkan untuk makan makanan berlemak atau yang dapat memperburuk peradangan di perut seperti:
- Kopi, teh hitam dan minuman berkafein;
- Minuman beralkohol;
- Menggoreng, seperti makanan ringan;
- Sosis seperti chorizo, mortadella
- Turunan susu dan lemak;
- Margarin dan mentega.
Selain menghindari makanan ini, penting juga untuk menghindari stres dan tidak merokok karena ini dapat memperburuk rasa sakit di perut.
Pelajari lebih lanjut di:
- Nyeri perut
- Obat rumah untuk nyeri di perut
