Obat rumah yang baik untuk mendapatkan berat badan yang cepat adalah dengan mengambil vitamin dari kacang, susu kedelai dan biji rami. Selain merupakan sumber protein yang baik, ia juga memiliki lemak tak jenuh yang meningkatkan kalori dari vitamin ini, membantu untuk mendapatkan otot dengan cara yang sehat.
Vitamin ini harus diminum setiap dua hari sekali, dan harus disertai dengan latihan harian latihan fisik yang terarah dengan baik, seperti binaraga, yang mendukung hipertrofi otot, dengan menggambar lekuk tubuh.
Resep Vitamin untuk Fatten
Resep vitamin-ke-penggemukan ini mudah untuk dibuat dan juga menghasilkan banyak, tetapi harus dibuat dan diminum segera karena lemak benih cenderung terpisah dari vitamin dan kemudian vitamin mendapat "jelek."
Bahan-bahan
- 1 genggam kacang seperti kacang tanah, walnut, hazelnut atau almond
- 1 cangkir susu utuh
- 1 pisang
- 1 sendok makan bibit gandum
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum yang berikut ini.
Cara lain yang berbasis di rumah untuk menambah berat badan adalah minum segelas susu yang dimaniskan dengan madu atau tambahkan 1 sendok makan susu bubuk ke dalam yoghurt, misalnya.
Lihat tips kesehatan lainnya untuk mendapatkan kesehatan:
Jika berat badan tidak meningkat karena kurangnya nafsu makan, dokter umum dapat meresepkan obat nafsu makan seperti Cobavital, Carnabol atau Buclina, misalnya.
Lihat berapa berat badan ideal Anda dengan menggunakan kalkulator berikut:
Kalkulator ini tidak mempertimbangkan jumlah otot dan lemak, jadi ini bukan parameter terbaik untuk menilai berat badan pada masa kanak-kanak, kehamilan dan pada orang tua atau atlet.
