Seledri adalah makanan bersekutu makanan yang sangat baik karena memiliki hampir tidak ada kalori dan kaya nutrisi yang membantu melawan retensi cairan, meningkatkan sirkulasi dan detoksifikasi tubuh seperti vitamin C, kalsium, magnesium dan karotenoid.
Selain itu, seledri memiliki rasa netral, yang mudah digunakan dalam berbagai resep jus detoks yang de-inhale, merangsang penurunan berat badan dan mengurangi peradangan, dan dapat dikombinasikan dengan makanan diuretik dan termogenik lainnya seperti semangka, kayu manis dan jahe.
Inilah 5 kombinasi resep jus dengan seledri.
1. Jus seledri dengan semangka
Seperti seledri, semangka memiliki sifat diuretik yang akan mempotensiasi efek penurunan berat badan jus.
Bahan-bahan:
- 2 batang seledri
- 1 gelas jus semangka
Metode persiapan:
Potong ujung tangkai seledri dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan jus semangka. Pukul dengan baik dan ambil es krim.
2. Jus seledri dengan pir dan mentimun
Pear memiliki nafsu makan menekan sifat dan menjaga rasa lapar jauh lebih lama, sementara mentimun dan seledri bekerja sebagai diuretik yang kuat yang akan melawan retensi cairan.
Bahan-bahan:
- 2 batang seledri
- 1 buah pir
- 1 ketimun
- 100 ml air
Metode persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa gula.
3. Jus seledri dengan nanas dan mint
Nanas dan mint adalah makanan hebat yang memperbaiki pencernaan dan mengurangi pembengkakan perut. Bersama dengan seledri, mereka akan membentuk jus yang ampuh untuk kehilangan perut.
Bahan-bahan:
- 1 batang seledri
- 2 iris nanas
- 200 ml air
- 2 es batu
- mint secukupnya
Metode persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum kemudian.
4. Jus seledri dengan wortel dan jahe
Wortel kaya serat dan antioksidan, yang bersama dengan seledri akan meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan. Jahe meningkatkan sirkulasi dan pencernaan, membantu membakar kalori ekstra dan mengurangi retensi cairan.
Bahan-bahan:
- 2 batang seledri
- 2 wortel sedang
- 1 irisan jahe besar
- 300 ml air
Metode persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa gula.
5. Jus seledri dengan apel dan kayu manis
Apel adalah makanan diuretik yang bagus selain kaya serat yang akan membantu meningkatkan fungsi usus dengan mencegah kembung. Kayu manis adalah termogenik alami, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.
Bahan-bahan:
- 1 apel hijau dengan kulit
- 2 batang seledri
- 1 sejumput kayu manis
- 150 ml air
Metode persiapan:
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa berusaha.
Selain menggunakan jus seledri, penting juga untuk melakukan re-edukasi diet untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan manisan, lemak, dan kelebihan karbohidrat. Makan diet seimbang bersama dengan latihan fisik meningkatkan hasil penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk memvariasikan diet dan meningkatkan hasilnya, lihat juga 7 resep jus detoks lainnya.
