Perawatan di Rumah untuk Nafas Buruk

Perawatan rumahan yang baik untuk bau mulut adalah dengan membersihkan lidah dan bagian dalam pipi setiap kali Anda menyikat gigi karena situs-situs ini menumpuk bakteri yang menyebabkan halitosis, cara lain termasuk memerangi mulut kering yang meningkatkan salivasi dan memperbaiki pencernaan.

Sekitar 90% dari waktu bau mulut disebabkan oleh kebersihan lidah yang buruk dan oleh karena itu, dengan meningkatkan kebersihan mulut adalah mungkin untuk menyelesaikan hampir semua kasus halitosis, tetapi ketika tidak mungkin untuk menghilangkan bau mulut sepenuhnya, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan medis, terutama jika bau mulut terlalu kuat dan berdampak negatif pada kehidupan pribadi Anda.

3 cara buatan sendiri untuk memerangi bau mulut adalah:

1. Menyikat gigi dan lidah

Perawatan rumah untuk mengakhiri bau mulut adalah kebersihan mulut yang baik, yang dapat dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Benang di antara gigi;
2. Sikat gigi dengan sangat baik dari atas, dari bawah, gosokkan setiap gigi untuk mengeluarkan kotoran sebanyak mungkin. Jika Anda menemukan bahwa Anda memiliki plakat, Anda dapat menambahkan sedikit baking soda dalam pasta gigi untuk menyikat gigi Anda lebih dalam, tetapi hanya seminggu sekali untuk tidak menghilangkan enamel alami dari gigi Anda;
3. Juga sikat atap mulut, bagian dalam pipi dan gusi, tetapi hati-hati jangan sampai terluka;
4. Gunakan pembersih lidah, jilitkan lidah Anda untuk menghilangkan lingual flab yang merupakan lapisan keputihan yang disebabkan oleh penumpukan bakteri dan sisa makanan. Ini dapat dibeli di apotek, toko obat dan internet, menjadi sangat ekonomis dan efisien.
5. Untuk selesai, Anda harus selalu menggunakan obat kumur setiap kali Anda menyikat gigi.

Penting untuk selalu menggunakan obat kumur yang baik setiap kali Anda menyikat gigi, yang paling cocok adalah mereka yang tidak minum alkohol, karena alkohol mengeringkan mulut dan meningkatkan desquamation lendir halus, dan akhirnya mendukung proliferasi bakteri. Ini dapat dibeli di toko obat, toko obat dan supermarket tetapi obat kumur buatan sendiri adalah teh cengkeh, karena memiliki sifat antiseptik yang membersihkan mulut dan memurnikan nafas secara alami.

Jika bahkan mengikuti tips ini, bau mulut tetap disarankan untuk pergi ke dokter gigi karena gigi berlubang, gigi yang rusak, rusak atau berposisi buruk mendukung pembentukan karang gigi yang mengarah ke peradangan gingiva, yang juga bisa menjadi salah satu penyebab halitosis.

2. Biarkan mulut Anda basah dengan lemon

Ketika bahkan dengan kebersihan mulut yang benar tidak mungkin untuk mengakhiri bau mulut ini mungkin menunjukkan bahwa itu disebabkan oleh alasan lain, karena dapat terjadi ketika mulut selalu sangat kering. Menjaga agar mulut tetap lembab adalah cara yang bagus untuk menghentikan halitosis, jadi disarankan:

• Taruh beberapa tetes lemon langsung di lidah karena keasaman lemon meningkatkan air liur secara alami;
• Tidurlah di sisi Anda untuk menghindari tidur dengan mulut terbuka;
• Makan setiap 3 atau 4 jam agar tidak tinggal terlalu lama tanpa makan apa-apa;
• Ambil tegukan kecil air beberapa kali sehari. Lihat strategi untuk minum lebih banyak air;
• Jangan menghisap peluru atau permen karet tetapi selalu memiliki 1 cengkeh India di mulut Anda karena memiliki tindakan antiseptik dan perkelahian bakteri yang menyebabkan bau mulut;
• Makan 1 apel saat makan di luar dan tidak mungkin menyikat gigi berikut.

Ini dan cara lain untuk menghilangkan bau mulut dalam video yang menyenangkan ini oleh ahli gizi Tatiana Zanin:

3. Memperbaiki pencernaan dengan mengonsumsi buah-buahan

Selalu makan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran adalah cara yang baik untuk menjaga napas Anda bersih, tetapi juga penting untuk tidak makan makanan yang digoreng, berminyak atau terlalu diindustrialisasi karena mereka menyukai halitosis oleh bau makanan, atau produksi gas dalam tubuh, yang memiliki bau belerang yang kuat, dan dalam hal ini orang tersebut mungkin memiliki bau mulut dengan bau kotoran.

Strategi yang baik adalah makan 1 buah setiap kali makan, apel dan pir adalah pilihan yang sangat baik karena mereka membersihkan gigi dan memiliki sedikit gula.

Bau mulut yang persisten juga bisa menjadi tanda penyakit gastrointestinal dan jenis penyakit lainnya, termasuk kanker. Oleh karena itu, ketika halitosis tidak memiliki penyebab yang jelas, jadwalkan janji medis untuk menyelidiki mengapa mengobati penyakit ini akan menyebabkan bau mulut hilang.